原文：瑜伽导师答疑：拉伸的是肌肉还是韧带？
艾扬格骨盆正位练习方法（针对前倾后倾）
玉蝴蝶0220    阅1598    转17
七个瑜伽体式，腰间盘突出预防和缓解
糊涂斋人    阅3397    转15
腰间盘突出症适合哪些体式？收藏给身边腰不好的亲友
SKY6923    阅1187    转9
腰间盘突出者适合练习的瑜伽体式
云方健康设计室    阅112055    转196
健康养生之腰椎间盘突出的瑜伽理疗
等待MYLOVE    阅154    转9
瑜伽“后弯”的突破要点，都在这了
midaspilot    阅1146    转2
腰间盘突出能练瑜伽吗?一套改善椎间盘突出的瑜伽体式!
语茶宝典    阅15592    转95
一禅：瑜伽的辩证与人体理疗
悠然瑜伽    阅885    转82
一个瑜伽体式，每天1分钟，一生不得腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病！
风雨同舟白头    阅365    转8
得了腰间盘突出瑜伽怎么练
左氏子鋡    阅184    转7
“筋长一寸，寿长三年”
天蝎王孑    阅395    转4
20多岁就腰椎间盘突出？来练这8个瑜伽体式，让腰痛远离你！
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警惕！当代中国女性正在被瑜伽毁掉身体···
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前屈总是做不好，不只是腰太硬髋太紧的问题哦
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瑜伽如何保护膝关节
军j2ar2rv6vkqo    阅59    转4
以为拉伸是拉韧带？再拉就断啦！
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很多瑜伽体式做不好，都是因为…
馨声189    阅155    转9
瑜伽初级阶段，最好先看看这些常识...
PY720722    阅222    转4
练完瑜伽，为什么还腰疼了呢？
风中瞬间    阅2268    转2
瑜伽练习当中，塌腰要不得！
雨吻花开    阅634    转2
久坐后这样躺5分钟，胜过给腰椎按摩2小时，瑜伽修复做起来
逐暗者坠    阅33    转2
#瑜伽扭转体式 更深入更安全，你应该这样练才可以，安全又不伤腰椎
翰林钱府    阅27
练过瑜伽的人，腿拉伸幅度不是一般人能接受的，各种角度都可以
知识分享zhsh    阅111
瑜伽的三种后弯体式
weileng    阅12930    转43
图解34个瑜伽体式及主要拉伸的肌肉
xyf4345    阅882    转25
图解瑜伽体式中肌肉的收缩与伸展
金色的太阳32    阅289    转10
18张高清瑜伽体式解剖图，精确科学拉伸很重要！
xgjcbwl    阅94    转9
瑜伽练习不能只限于表面
金融修道士    阅213    转5
搞清楚这一点 你的整个瑜伽练习就变成了开胯的练习了
恰恰365    阅101    转5
瑜伽教培连载十六：加强侧伸展式
费眼图书    阅56    转4