原文：新手别练仰卧起坐！9个动作缓慢发力强化腹肌
多角度腹肌强化训练！9个动作全面雕刻腹肌
先求中正后平圆    阅54    转2
消灭啤酒肚 5个动作10分钟tabata训练
毛辉qbi9471oi6    阅264    转6
练不了几个卷腹就没力气了，怎么办？5个办法都不难，试过吗？
新用户2127OKt3    阅2
全新多角度的 9 个腹肌训练动作 挑战它们吧！
鸿蒙圣主    阅1701    转23
这5个腹肌训练，难度有点大
天人合一1007    阅40    转2
6个高难度腹肌动作：没有腹肌基础一个都做不了！
花季鸟    阅284    转4
别再仰卧起坐练腹肌！2步7个动作多角度练腹
大波9l6zl1v1gm    阅736    转28
hi运动健身
漢江秋月    阅197
经典腹肌训练图解! ​九个动作高效练腹, 适合健身新手!
乐确运动    阅775    转38
腹肌练不出来？这套健身方法让你30天凸显腹肌！
weinfb    阅106    转5
#腹肌#健身 六个腹肌训练动作
lj0279    阅9
新手打好基础是关键！7个动作30天健身基础训练
仙人掌i3amw5c6    阅478    转3
居家健身: 一共9个动作, 多角度, 全方位刺激腹肌!
千里文章一大抄    阅483    转6
不适合健身新手的全方位高强度巧克力腹肌锻炼动作！
麻豆腐    阅195    转13
8个实用虐腹动作，多角度刺激腹肌，帮你虐出马甲线
全球健身号    阅161
11个加强版卷腹！最佳的腹肌训练进阶动作
大哈发    阅994    转5
腹肌确实漂亮，但为何健身老手们都不怎么注重锻炼腹肌呢？
力气肌肉健康    阅105
美军都不用的练腹动作，你可能天天在做！教你用单杠练出腹肌！
狂奔的韭菜盒子    阅174
简单易学特别适合健身新手的虐腹动作
快乐下一个神话    阅103    转2
无器械腹肌速练动作大全，能完成的人不超过1%！-头条网
未来决定现在    阅4112    转348
腹肌撕裂者
流夕风    阅58    转2
比腹肌撕裂者还要虐的腹肌训练，腹肌要哭了...
Ella_Baby    阅151    转6
腹肌训练计划
cnlbw411    阅41
是时候给腹肌训练加点新动作了！
狂人V    阅34
多角度全方位的锻炼，让腹部的每一寸肌肉焕然新生！
浑圆流韵    阅34    转5
普通训练不过瘾？利用波速球帮你控制肌肉！
健身搞肌    阅149    转4