原文：5个虐腹动作，一天一次，消肚腩腰细三圈，秀出六块腹肌、马甲线
她每天做这几个动作，不知不觉瘦了10斤，还虐出了马甲线！
雨送黄昏xzj    阅69
16 个瑜伽腹部练习，给你马甲线和核心力量！
秭童的号    阅92
16 个瑜伽动作腹部练习，给你马甲线和核心力量！
GreenMooder58g    阅105
性感燃脂塑形12
老阿更    阅277    转26
想要腹部平坦紧致不能一味减脂，6个动作全面虐腹，不难但很有效
十月知行    阅152    转19
每天坚持练腹肌效果却不好？注意5点练6个动作，高效率练出马甲线
先求中正后平圆    阅28
在家就可以做的五个动作, 瘦腰减肚子, 练出性感马甲线!
cocosyl    阅68
20分钟hiit入门训练，练出好腹肌
chinairon    阅244
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海盗船长冷月    阅26    转2
海边瑜伽之旅怎么样?果然不赖吧，它能绽放女性的美!
山地之仔    阅87    转6
9个瑜伽动作变体，加强核心&内收肌群很有效！
瑜伽解剖学    阅81    转3
练瑜伽，女生一定要多练内收肌，真的很重要！
天人合一1007    阅19
这9个腹肌动作你都不知道，难怪没有马甲线！
雨吻花开    阅50
少女背马甲线仙鹅臂S腰线，女神四个指标，你达成了几个
少Z春    阅116
健身丨超模告诉你马甲线是这样训练得
鸿蒙圣主    阅61    转5
马甲线搞起来！8个超燃虐腹瑜伽变体练起来
建善建者行    阅11    转2
是男人就应该坚持虐自己！史上最难的一套腹肌动作！
文兴哥    阅493    转44
想要练出马甲线，先了解腹肌结构，这三个动作轻松练出马甲线
全球健身女主    阅52    转3
现在做这9套动作，你就能在夏天秀出马甲线
龙腾华夏64    阅330    转31
别再迷恋平板支撑 速成马甲线需要这3招
win3540    阅343    转19
乌克兰健身模特，因夸张肌肉和“铁屁股”，拥有200多万粉丝
赵东华    阅81
7个简单腹部动作，每次15分钟，坚持60天，马甲线人鱼线都来报到
刘刘4615    阅80    转5
徒手腹肌训练9动作，每次15分钟，男女通杀，练出强大腹肌马甲线
水晶宫114    阅98    转2
最实用的腹部训练，8个动作男女通用，坚持8周，腹肌马甲线通通有
TJS20180417    阅129    转2