原文：【健身教学】拍膝俯卧撑
在家里健身，推荐3个简单徒手健身动作
闻雨观风    阅485    转20
科普教学：跪姿俯卧撑
培根阅读    阅3657    转3
俯卧撑、卷腹、深蹲等常见健身动作错误纠正
日子smh    阅175    转4
刷新健身人眼界的健身动作，常规的动作难度已经不能与之比较
TNT1520    阅53
这就是健身的好处！健身30年，57岁大妈身材犹如少女
全球健身女主    阅164
这种练法，不减肥都难。
心静如水D    阅181    转9
10个最实用的徒手动作 在家也能练成肌肉男
wyk1014    阅11626    转45
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盐多必咸    阅235    转2
20分钟户外训练 六个动作就能练出健身室效果
maiking    阅482    转2
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帖拉所伊朵788    阅291    转2
这3个健身入门动作你做对了吗？
乡巴佬    阅114    转2
澳洲耐力运动员让你体验快速健身新姿势
长沙7喜    阅38    转2
从零开始健身系列五：在家里用自重和哑铃打造强壮肱三头肌
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为什么我选择放弃健身房，改用自重健身？5个上半身动作
热情的www2010    阅134
零器械零负重，4分钟自重让你脂肪燃到爆表
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妈妈产后常练8个健身动作，浑身伤痛一斤没瘦，教练：姿势不对
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盘点健身中最常做错的7大动作，你就是这样离好身材越来越远的
源来花开401    阅98
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zjshzq    阅65
健身视频|玩转俯卧撑之膝盖俯卧撑
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纤纤791    阅53
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Xgame极限健身    阅37
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专家表示：连续做30个俯卧撑是衡量健康的标准
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两个动作，不用担心没有时间健身，让你在家就可以健身
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这12个俯卧撑动作，健身3年的我一个也做不了！
鸿蒙圣主    阅206    转12
宅在家里最实用的健身动作！
闲人品悟    阅350    转11
徒手增肌核心动作, 塑造硬汉肌肉!
咖啡色的人    阅89    转4