原文：不花钱根治腰椎间盘突出，跟着这几个动作，一周就见效！
十天治好腰椎间盘突出,只需一个动作
治骨以来    阅585    转9
改善腰椎间盘突出的动作—它最简单有效，却是最被忽略的一个！
li888667    阅38    转4
9个拉伸动作 有效预防腰椎间盘突出 一起来分享吧！
360AAAAA52    阅435    转4
预防腰椎间盘突出，超有效的6个动作（收藏级）
脊椎健康联盟    阅26    转4
腰椎间盘突出又痛又痒？牢记10个动作就能根治，三日见效！
东山观海    阅312    转3
腰椎间盘突出能根治吗？坚持这1个动作，不用动手术就可以缓解60%
zp519114    阅45    转2
腰椎间盘突出最不适合做的动作，和最适合做的康复练习
清风明月馆007    阅15
腰椎间盘突出，这个动作不要做！
田园漫步168    阅30
每天做这两个动作，缓解腰椎间盘突出！热爱简单又实用的动作
V小鹰    阅37
这些引起腰椎间盘突出的动作你有过吗？
公元2012    阅4
每天做做这三个动作，就能轻松缓解腰椎间盘突出！
后知后觉无所谓    阅27
1个动作让你终生远离腰间盘突出
得失随缘168    阅453    转26
腰椎间盘突出的防治锻炼
lindan9997    阅119    转10
学会这几招，摆平腰椎间盘突出，那都不算事儿！
紫气东来2050    阅70    转5
9个拉伸动作，美体防病很有效，收藏了吧！
大唐木子    阅30    转4
打滚看似简单，不要小看了这个动作，非常适用于腰椎间盘突出患者
北极光书馆    阅118    转4
记住这些简单动作，保护你的腰椎！
我在海边观日落    阅155    转4
这简单的瑜伽动作，真的可以治疗腰痛，腰椎间盘突出
风雨同舟白头    阅174    转4
每天做做这三个动作，就能轻松缓解腰椎间盘突出！保健又养生！
华华n1u8rmdu8w    阅39    转4