原文：伸一个懒腰就能“原地满血复活”！还在等什么快来试试吧
骨科专家：千万别小看了伸懒腰！它的好处甚至可以媲美运动锻炼！
风中瞬间    阅463
学猫伸懒腰，治背痛
鲁晋晋    阅164    转9
这些拳法不要忽视，“三个做到”，一起来看看
tjboyue    阅1
教你伸花式懒腰防腰疼
ldtsg1957    阅42
久坐OL办公室4个小运动消除腰疼背痛(4)
景熙来    阅75
三盘如何落地？
宗放    阅203    转19
海善公益 | 《禅观调息养生操》“正行部分”演示视频
南京栖霞百仁    阅12
腰背痛试试猫式懒腰法
刘燕燕    阅556    转37
不要小瞧“伸懒腰”动作虽小好处大
小毛头书屋    阅168    转4
“花样懒腰”让你远离腰疼
凹凸甲乙    阅184    转6
八仙正宗八段锦，通过摇头，可刺激大椎穴，从而达到疏经泻热作用
岭南书馆1    阅543    转73
6个“花样”懒腰 巧治腰酸背痛
ZL89    阅378    转12
蠕动脊柱能壮腰（养生操）
我爱田七七    阅421    转19
每天左右各50下 改善#腰 #胯 不适！#锻炼 #脊柱 #居家锻炼 #活动下筋骨
白马飞将    阅3
每天10分钟，消除久坐后遗症
haosunzhe    阅105    转7
“腰疼、背痛练什么瑜伽体式？！”这套简单的练习效果杠杠滴
玉蝴蝶0220    阅107
久坐后做这动作！缓解腰酸背痛，舒展筋骨、改善血液循环！
尹象杰    阅74    转2
这是为什么你每天都该练习这个简单动作
长林悠草    阅26
腰疼每天必做的运动，9个动作缓解腰酸背痛
治骨以来    阅48    转3
这个动作每天睡前做几次，不但能瘦腰腹，还可以消除腰酸背痛！
hjj私人图书馆    阅47
解密：你不知道的内家拳撑筋拔骨，不仅练筋骨，更练内功
CeizhuPan    阅3169    转221
脊柱操示范，腰酸背痛的快来学几招！
晋州jinzhou    阅267    转21
腰大肌手法治疗
郑大解剖学    阅484    转77
王金山丨腰酸背痛，“花样”懒腰来对付
金秋文学    阅9
早上适合做什么锻炼，腰酸背痛怎么办，做什么运动好
阿居书馆    阅18699    转48
深度好文-X型腿，身高变矮，下背痛可能跟它有关
快乐的合欢    阅1490    转49
听说你还在用仰卧起坐练腹肌?
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强腰补肾解肝郁：腰部锻炼4法
老刘tdrhg    阅3048    转250