原文：“每天抖一抖, 活到九十九”, 每天只要3分钟, 经络通了, 三高也降了
建议每天久坐少动的你，尝试坚持这件事！
黄牛490    阅90
百练不如一抖！1天抖动3分钟，身体经络都打通，胜过跑步1000米
nygf    阅181    转11
百练不如一抖，每天抖动5分钟，打通身体经络，抖掉小毛病
蔡征征    阅12    转2
百练不如一抖，每天抖动身体5分钟，疏通经络，胜过跑步3000米
大山里的蜻蜓    阅60
百练不如一走，百走不如一抖
我爱你文摘    阅52
百练不如一抖，抖手3分钟，气血传遍全身
鸿蒙圣主    阅872    转45
抖一抖的健康秘诀
物物真机    阅7663    转358
关于跑步你了解多少呢？不仅能延长寿命，还能强身健体！
影曳香弄    阅29
“抖抖”操
火才神    阅1165    转58
听说你想长寿？教你一招，不好使包赔！
子孙满堂康复师    阅35    转5
研究发现步数和死亡率的关系，60岁后别和步数较劲，这个范围挺好
思明居士    阅16    转2
走路与寿命的关系被发现！坚持走路锻炼，这5个身体益处来找你
dsjycby    阅16    转2
名中医自创“3分钟抖抖操”，腰不酸、背不痛、睡得香！特别适合在家做！
文汇秋雨书馆    阅191    转7
站桩，如何延长膝盖寿命
知无涯兮生有涯    阅45    转2
“1”个动作，只要“3”分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了！
健康有我在发展    阅6
都是运动，快走和慢走，哪种更长寿？已有研究给出答案，建议了解
昵称28795736    阅28    转4
如何散步或行走才科学呢？
快乐英平    阅7    转2
健康知识：快走5大好处，比慢跑更好的有氧运动
云语禅心    阅46
体质越来越强壮的18个好习惯
qweasdzxcrty    阅10    转8
生理期到底是该运动还是不运动？
太姥姥    阅260    转5
百走不如一抖，每天10分钟，疏通经络！
新用户32664750    阅3
45到60岁，是影响寿命关键期，不管男女，尽量养成6个习惯
dawn的图书馆    阅89    转5
运动——超乎想象地改造你（8月24日）
邓_茗    阅1515    转3
65岁后步行，会带来4个身体益处，步行时做好这6点有益健康更安全
点出好未来    阅27
哈佛11万人调查发现：50岁后坚持5个习惯，或活得更久，饮酒排第4
晓溪ugvlv1w1ly    阅7
走路和寿命有关系？ 研究发现：60岁以后，这样的步数刚刚好
建老真人图书馆    阅5
【养生锻炼】家族三百年秘传的健身绝招
长庚书库    阅2508    转91
跑者百科·侧腹疼痛·跑步膝·粉碎性骨折
方珺逸    阅42
人过50岁，进入寿命决定期，早起多做4件事，寿命或再增10年
诚缘一念    阅63    转3