原文：91岁老太玩双杠，上杠 屈伸 回环 静止 倒立 下法一气呵成，服了
双杠臂屈伸两种变式
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徒手练习
叮咚叮咛叮铃铃    阅32    转2
铸肌健身：双杠臂屈伸的6个错误点分析
与天山野狼共舞    阅21    转2
【干货】你真的做对双杠臂屈伸了吗？胸没感觉的原因！
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郑少忠带来双杠臂屈伸教学|健身动起来
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双杠臂屈伸技术：变式&防止受伤 | 中文字幕
草原狼ual5yjcg    阅45    转3
双杠臂屈伸：健身黄金动作，随时随地想练就练！
HPIli    阅71
德国：91岁老太玩转双杠动作标准不服老
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四个训练小技巧，让你的双杠臂屈伸远离胸口痛
麻豆腐    阅2286    转5
都说双杠是胸肌的雕刻刀，你要怎样征服它？
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不可忽视的肱三头肌的锻炼
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不去健身房，操场也能完美练胸？
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胸肌训练计划表 强大胸肌的养成法
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下胸训练：双杠臂屈伸
daoge.888    阅161    转2
臂围大了，卧推成绩提高了，是什么训练那么有效？
双城人类    阅37    转2
胸肌训练20招，徒手+器械、不信你练不大！
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如何快速锻炼胸大肌
宇宙1968    阅87    转2
小伙痴迷负重双杠臂屈伸，突破100公斤，这样练出的胸肌如何？
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为什么建议你练双杠臂屈伸？
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徒手健身系列（04）：肱三头肌
医路苦旅000    阅54
双杠可以这样玩儿！
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打造立体胸大肌？千万别错过这组动作！
华夏虫    阅95
双杠臂屈伸，做到这六点，就可以给胸肌下沿强烈的泵感
傅志岐    阅2002
坚持每天练100双杠臂屈伸，上肢肌肉会有何变化？
怎样用doc360    阅101
会双杠臂屈伸的人，都懂这些技巧，但其实很多人都做错了
先求中正后平圆    阅100
||胸部系列之<双杠臂屈伸>
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轨迹拳学
mihu16    阅237    转29