原文：用墙练习瑜伽「轮式」辣么好用，你不能不知道
初学者身体僵硬，怎么练好瑜伽轮式？（附步骤）
尤里蒙提    阅148
练瑜伽后弯，克服恐惧是第一步！
培训班背包    阅101    转2
15个高难度瑜伽体式，初学者练好也能凹造型
赵东华    阅89    转6
瑜伽轮式做不好？有没有试过这样热身？
昕馨2144    阅54    转4
瑜伽轮式做不好？有没有试过这样热身后进入？
midaspilot    阅48    转2
艾扬格瑜伽手绘笔记（经典收藏）
Kobe_chao    阅1275    转22
开胸、开肩、灵活脊柱，简易轮式，练完感觉轻松多了
莫愁谷    阅765    转3
9 个深度瑜伽后弯的热身方法，做完你也是个软妹纸！
GreenMooder58g    阅102    转4
巧用辅助，好做后弯
风中瞬间    阅520    转9
30 个高难度瑜伽体式挑战指南！（收藏级）
Ms阿楚    阅89    转8
秘瑜伽手倒立的几个实用技巧，真的很有效！
鱼ytx3ihxlszrw    阅517    转8
瑜伽倒立的练习技巧方法
泡沫之夏末的笑    阅1583    转3
刚刚才知道，这才是靠墙练习后弯的正确方式！
平淡水的平凡    阅196
三招教会你下腰！
赵捷就是文广    阅209    转5
艾扬格瑜伽“手绘”笔记
秭童的号    阅173    转2
瑜伽轮式这样热身，做起来比较6*
飘影23号    阅95    转3
一套瑜伽序列，打开你的心轮!
竹风清荷    阅557    转16
练瑜伽，如何展开腋窝，更好地做轮式（收藏级）
口琴和吉他    阅612    转11
瑜伽站立后弯，骨盆怎样转动才不挤压腰椎？
xyz7019    阅150    转4
瑜伽新月式这样练，精进你的后弯
小老鼠窝    阅126
初学瑜伽，如何更好的练习后弯？这样练就对了！
紫云飘雪lkrxxi    阅370    转39
瑜伽后弯达人怎么练成的？ 10 大热身动作不能少（Gif动图）
江發仁    阅54    转4
5个后弯动作，让你的脊柱更加健康和柔软！
等待MYLOVE    阅1462    转28
跑步后用瑜伽这样拉伸，瘦腿效果杠杠滴！
乔翊嘉    阅54
轮式起不来？那是你没有这样练！
天人合一1007    阅1096
想解瑜伽锁轮式，却又不知道从哪里开始的，可以先练大猫伸展式！
玉蝴蝶YOGA    阅11    转2
练习瑜伽轮式之前，至少先做这3个热身动作
白茶格格    阅604    转4
瑜伽高阶练习者必Get的6种轮式进入方法(收藏级)
涂鸦吧    阅43
瑜伽轮式做不好？那是因为你没这样热身！01
ldtsg1957    阅1
这样循序渐进做一字马（神猴式），简单多了！
Summer辉    阅1022    转3