原文：【运动】顶级燃脂波比跳Burpees的8个变式，强悍的都想征服它们！
一个公认的燃脂动作——波比跳，一次性你最多能跳几个？
新用户26501abO    阅94
燃脂训练动作 波比跳
chinairon    阅1303    转14
没错！我就是世界最强的徒手全身训练，Burpee！
也无风雨18    阅83    转4
7分钟，让你感受到脂肪在燃烧
果果爸的图书馆    阅117
家里最好的燃脂动作
龙腾九霄云天    阅635    转27
在家健身就是这7个动作，每天操练一次精神一整天！
sky019028    阅79    转6
徒手健身，只要你能坚持这些，拥有魔鬼身材！
BLUECOLD    阅124    转3
在家健身就是这7个动作, 每天操练一次精神一整天!
cocosyl    阅84
最高效燃脂动作、脂肪杀手, 你居然不用?
咖啡色的人    阅334    转12
夺命波比跳！这可能是做一次就阵亡的减肥动作
仁和堂老军医    阅120    转6
高能预警！每天50个波比跳，没想到一个月后......
光宇阵    阅58    转2
跳跃式立卧撑：“波比”
长沙7喜    阅426    转11
[转载]没时间？没场地？没条件？有借口？一天20分钟的锻炼
巴人图书871    阅348    转8
燃烧脂肪的运动：快速燃烧脂肪的7个最佳动作
大毒狼    阅909    转3
1个动作等于一个健身房，坚持下来让你瘦成猴！
我爱读书ever    阅217    转8
一个动作成功减肥20斤，怎么做到的？
仁仁163    阅34
一组自重训练，每天坚持一遍，3个月让体脂率下降5%！
全球健身号    阅28
在家里健身怎么练？教你这3个高效徒手动作
xuebws    阅279    转7
万万没想到，最燃脂的运动竟然是这个...
落落01    阅2521    转9
这个动作是公认的“脂肪杀手”！看看你一次性能做多少个？
举水垚    阅66    转2
过年吃太多，不用慌，一个动作帮你瘦回来
ISABEL7078    阅165    转2
无器械不健身？史上最全徒手自重训练，提高心肺激发肌肉潜能
TNT1520    阅325    转7
在家健身就是这7个动作，每天做一次精神一整天！（内附动图）
扁头三    阅141    转7
波比跳——最好的减脂有氧训练动作，每天15分钟，促进脂肪燃烧
云锦居士    阅466    转2
8个最厉害的徒手动作 俯卧撑只能排第二
wbwmmwxki9    阅3714    转188
有一个动作，能动用全身70%的肌肉参与，你知道是什么吗？
blackhappy    阅1205    转17
1个动作等于一个健身房, 坚持下来让你瘦成猴!
hyyyb    阅108    转5
10种花样波比跳, 每一个都是脂肪天敌, 教你冬日在家燃起来
Xgame极限健身    阅302
脂肪杀手“波比跳”，每天坚持50个，一个月后会发生什么？
长毛的心    阅225    转2
一个锻炼动作练出好身材 ！千万别说你没时间运动了！​
鼠蛇鸡相助如意    阅15