详解瑜伽界流行迷思之一：我们“开肩”开的是什么

肩部解剖学和瑜伽体式的身体动力原理细讲

瑜伽人士的肩带指南及动作？防止脆弱的关节受伤，所需采取的措施

后弯类体式中需要特别关注的人体骨骼！

阿斯汤加 | 反台式：口令及练习要点

练瑜伽，一定要学会激活启动肩胛骨！

惊艳瑜伽20

瑜伽解剖学 | 手臂支撑太难掌握？只因这块肌肉没有启动

瑜伽开肩的重要性和正确方法

缓解肩颈疼痛，要特别注意这3处肌肉和3个体式

瑜伽练习中肩膀的保护和伤害预防

瑜伽体式精讲：山式手臂上举式

为什么瑜伽练习中强调“大臂外旋”？这六个体式改善大臂内旋

牛面式开肩？你先天条件够吗？

注意瑜伽体式练习中的那些能量泄露点- 一些体式的坏习惯和改正 （下）

牛面式完全体式详解都在这里（收藏版）

坚持瑜伽“开肩”，身体会发生怎样的变化？

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干货丨如何用“瑜伽”治疗肩部问题

瑜伽战士二式可以开髋，关键在这1个细节，可惜很多人都不知道！

一个瑜伽体式“下犬式”，改变生活中肩颈部不良姿势，缓解圆肩，肩部不适，翼状肩胛等问题？适合长期坐办公室的你。

关于如何开肩适应后弯的一点思考

肩关节的认识和瑜伽体式的相应练习

瑜伽开肩，肩关节的8大解剖运动形式及对应体式，一定要知道

这六大正位原则，瑜伽初学者一定要知道！

【瑜伽】如何肩胛骨下沉，肩膀远离耳朵？