原文：《型男快速拥有腹肌训练》
6个动作，坚持2个月，没有腹肌你打我！
金钥匙书屋    阅4467    转379
一个月，让你塑造完美腹肌！
文侠书馆    阅215    转11
健身GIF：这6个动作坚持2个月，就能拥有迷人的腹肌
肉包骨的图书馆    阅196    转3
4个怎样的训练动作？让肌肉男第二天一笑腹肌都疼
zp519114    阅32
姿势不对努力白费，一个月，教你塑造完美腹肌！
win3540    阅210    转3
型男：彻底拥有8块腹肌就得这样干！
tompete    阅59    转2
超级男模腹部训练计划
空中猎手    阅423    转12
【男神学院告诉你腹肌就该这样练！】
成功属于俊    阅93    转2
大强度腹肌训练 坚持住你就是男神！
一地306    阅114
十块腹肌男神告诉你，我们为什么要辛苦训练腹肌
平bq4o95s4g5n3    阅64
男神Lazar Angelov的6个腹肌训练动作
grayfoxowen    阅267
肌肉男带你练腹肌，9招腹部训练动作，每天...
文殊院士    阅25
低体脂率才能虐出腹肌！6个动作坚持2个月，练出男神的完美腹肌!
全球健身号    阅114    转3
男神标配：腹肌的急速训练方法，4个动作一个月练出腹肌
五行草长寿菜好    阅255
这些动作，坚持2个月，没有腹肌你来揍我！（二）
朱阳光    阅586    转33
一个月，教你塑造完美腹肌！
心静如水D    阅187    转7
5个动作，你能坚持2个月，腹肌杠杠的
涂鸦吧    阅75    转2
2个月帮你刷低体脂率，练出结实腹肌！5个动作高效训练你的腰腹
小姐姐健身    阅149
一个月练出腹肌需这么练！
叶轻尘    阅65
30天腹肌训练计划, 爆炸式腹肌撕裂训练
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超级男模腹部训练计划（动态图）
李大哥977    阅443    转53
9种撕裂腹肌的方法，不信你不型！
Cheers!    阅2149    转200
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bdpqlxz    阅199    转10
腹肌撕裂者之15分钟徒手训练
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健身 | 九个腹肌训练，菜鸟也能变“型男”！
hblaobalu    阅180    转4
30天内如何训练出腹肌？肌肉男小伙用三个动作，为你塑造腹肌！
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买了哑铃不知道怎么用吗？分享38个哑铃锻炼动作给你，超实用！
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肌肉男神拉扎尔示范全身各部位训练动作
138牛牛    阅64
别人的腹肌 VS 你的腹肌，哈哈哈哈……内容真实到哭！
海上的行者    阅96
腹肌力量训练：顶级健身男模GREGPLITT推荐8个动作
S35    阅170