米饭里加点这个，控制血糖，预防心血管病，还能抗癌！

它是粮食中的 “ 全能冠军 ”，对很多疾病都有帮助

钟南山忠告：粮食中的“全能冠军”！常吃血管干净如新，高血压、糖尿病绕道！

2016/08/04【养生干货】餐桌上的“五高”克星

苦荞茶的功效与作用 苦荞茶的饮用注意

餐桌上高血脂高血压等“五高”的克星

这种粗粮能抗氧化、调血脂，还可以泡茶喝！

【科普营养】五谷杂粮如何融入我们的一日三餐？

2016年8月4日播出《餐桌上的“五高”克星》

荞麦

血糖好又健康，这样吃杂粮

【转载】它是“东方神草”“神仙的粮食”！吃一把等于好几种长寿药，最适合老年人

吃出来的健康！粗粮降血糖的正确方法

糖尿病院长指点：1种粗粮是血糖的“劲敌，天天冲水喝，血糖去无踪

不同的疾病要吃不同的粮食

1种粗粮是血糖的“劲敌”，天天冲水喝，血糖去无踪

吃粗杂粮的十二大理由

主食吃太少，减寿4年！世界权威期刊《柳叶刀》已证实

荞麦可不仅仅是粗粮！

为什么山西人患糖尿病比例特别低？医生：这种食物是降糖关键！

荞麦米荞麦杂粮饭：善营养，延年益寿

消炎粮食——荞麦

糖尿病最怕1种粗粮，经常吃，慢慢逼走糖尿病，帮你稳住血糖不再升高

专家建议：高血糖患者，多吃一种“吸糖王”，体内血糖不升反降！

乔麦和燕麦哪个降血糖好

孕期血糖高吃什么菜能降血糖

番石榴的功效与作用

粗粮 它，营养更升级！增强抗氧化、调血脂，好吃还不伤胃！

大米和“这”一起煮，每天坚持吃，血栓不扰，宿便变少，躲开三高