原文：练陈式太极拳，首先要知道该如何调整自己的尾闾！
你必须知道，太极很容易练伤
叶泉华    阅146    转5
练习陈氏太极拳对臀部的要求
浑圆流韵    阅764    转30
太极秘诀：怎样用太极拳打通大小周天
兰黛公主    阅9667    转757
[转载]尾闾中正的具体操作
天地虚怀    阅4057    转247
怎么才能做到太极拳要求的命门后突？
黄果树861    阅333    转2
太极高手心得 | 太极拳和推手杂感
文苑书店66    阅303    转20
练太极拳解决翘屁股方法，尾闾中定如钟摆，丹田内翻
tjboyue    阅142    转2
练功诀窍
踏雪寻梅.    阅1636    转167
太极站桩功的作用和如何练习站桩
龙景山人    阅52204    转1274
【引用】太极秘要/提肛是太极入门的先决条件(网络文摘） - 大美配天的日志 - 网易博客
余烬    阅1338    转167
体会命门
吉利星菲    阅2137    转120
太极拳身法之研究---王志远
空空太极    阅1410    转117
如何练太极拳 吴国忠
读书作乐    阅2183    转87
阿福说内家拳之 气沉丹田和丹田发力(学员必看)
浪迹88888888    阅958    转77
修炼传统陈氏太极拳的途径、内容和方法
雪峰读书    阅1540    转61
太极微修
老鹰666    阅614    转60
太 极 拳
天音剑心    阅1136    转33
太极拳身法十要：运化太极不停息
谭健章    阅858    转33
杨式太极拳身法感悟
eat飞    阅1205    转29
《太极拳治疗疾病的作用和方法》—茗烟 - 日志 - 学太极美好 - 太极迷们的家园--太极...
zxqxs    阅437    转23
太极功夫难有质的飞速提升？突破瓶颈的秘笈就在这里了
中国有我能变強    阅283    转15
张晋僖：“三角形”、“四边形”在太极拳的运用
liomeibing    阅372    转17
练太极,你的身法合度吗
winriman    阅54    转7
精妙|太极拳修炼的一种境界
太行森林    阅86    转3
QQ空间的分享
矛盾道一    阅61    转3
李亦畬一字之差耽误了几代人太极拳是丹田发力还是双腿用力这个问(借天不借地借地终究艺不高)
山峰云绕    阅65    转2
神奇的太极提肛术，80%的习练者都不知道！
流水无限    阅136    转20
敛臀是太极入门的先决条件
草原部落酋长    阅487    转15
太极拳松腰松胯都跟它有关系，这一项是初学者必学的
qyq434    阅508    转47