原文：一把凳子=一个健身房，每天20分钟，在家花样虐身上脂肪！
无需健身房│徒手训练也能变身高“腹”帅！
鹩歌    阅624    转82
这个健身房标配器械 99% 的人都不会用
点缀天空x9lyzk    阅55
7个椅子动作，每天20分钟，大学生、上班族快速燃脂瘦全身！
风中飞2016    阅49    转2
5个不同的深蹲动作，促睾效果不逊色于健身房！
blackhappy    阅706    转60
健身房臀部训练，让臀腿协调发展让刺激全面深入，帮你高效练翘臀
十月知行    阅54    转2
深蹲好处这么多！这9种深蹲动作你会吗？
xuebws    阅468    转39
睡前半小时练这9个动作必瘦！（g...
刘刘4615    阅509    转10
你以为这样只是在练腿？它还能燃烧更多的脂肪，让你高效瘦全身
大毒狼    阅100    转3
『天天运动』随处可行的健身房运动
红尘精灵    阅249    转25
减少腰臀部脂肪的三角侧伸展式
若有人    阅746    转26
健身圈的2位健身人，都有着粗过腰的腿，她们健身偏爱锻炼腿部
山地之仔    阅381    转21
大肚子，腰部赘肉，每天做这几件事收获小蛮腰，超简单!
denglu88    阅403    转28
激活臀部 刘雯都在练的下肢拉伸帮你长出大长腿
梦的云端    阅101    转2
健身房一定要练腿，教你几个动作，让你在健身房高效练腿
减肥那点事    阅72    转2
美人计?|练好这五个动作，你就是翘臀女王！
夏威夷海岸    阅98    转2
九个动作解决下半身肥胖 不收藏太可惜了！|下半身|肥胖|脂肪
革命同志123    阅135    转7
8个高效减脂动作，甩掉蝴蝶袖大粗腿，坚持一个月，见证效果！
莫愁谷    阅61    转3
夏天要到了腿还很粗？教你6式瑜伽快速瘦大腿
TNT1520    阅51    转2
如何练成小蛮腰？这些瑜伽动作坚持做一做，减去赘肉，塑造线条感
网际飞音    阅14
虎背熊腰影响淑女形象，尝试瘦身瑜伽动作，燃烧脂肪，体态匀称
Chosefree    阅41
肚子上的肉到底该怎么减？
岚韵    阅4148    转319
怎样才算翘臀，如何才能锻炼出翘臀？
我爱你文摘    阅5770    转4
【配图细解】瘦腰方法 妙招帮你赶走腰部赘肉
(诚意)QQ1290169558    阅1311    转95
不去健身房如何在家“练腿”？只需要一个凳子，练腿还能不伤腰
gmajfpubxhpq70    阅58    转3
简单下蹲 消灭下半身脂肪(组图)
闽江子    阅1881    转70
关于瘦腿，看这篇就够了
轻风清秋墨菊香    阅420    转39
5个经典瘦身动作，腰腹、腿部减脂！
ZL89    阅31    转2
不请私教不用办卡，一把椅子就能锻炼全身！
那片海蓝蓝    阅57    转2
还在练马甲线A4腰？海豚尾才是今夏最in！
chinairon    阅5303    转16