补药一堆不如吃它一把！每天几粒，整个冬季少生病！

出伏了！每天几粒它，补肾壮腰护血管，吃出“黄金肾”，助你平安过秋冬！

从现在开始，每天吃一把它，吃出健康少生病~

1个板栗，12种吃法，能起到补肾强筋、健脾和胃等10种作用

栗子药膳，健脾补肾、壮腰止泻

金秋食板栗，生吃补肾，熟吃健脾

明日寒露，该吃它了！补肾又健脾，维生素是苹果10倍，常吃全家少生病~

补药一堆，不如板栗一把！每天吃几粒，肾好、脾好、筋骨好，但两类人要慎吃

补肾健脾栗子粥

吃板栗 生补肾熟健脾

生板栗怎么去壳

【步骤图】板栗粥（附栗子去皮方法）：健脾补肾的做法

​霜降到！不知道这两句话的赶紧看，别落下一身病还不知道咋回事

想养胃健脾、强筋健骨，秋季「长寿果」可以帮你实现

霜降后，先别忙着养生！更重要的是……

秋季“补肾果”

“干果之王”健脾补肾！搭配这几种食材，散寒、补虚、强筋骨~

10颗栗子能顶一碗饭？吃够这个量快住嘴

秋季养生“果之王”，健脾肾、清血管！每天吃几个，远离动脉硬化！

这菜秋分前要常吃！被称为“养生第1果”，补肾、脾胃好，粉糯香喷喷，中秋我家必做它~

它新鲜上市，深秋时节多吃，补肾又健脾！

栗子的食药用功效

它是“肾之果”，健脾肾、强筋骨、护血管，每天吃几个，养人解馋

药食同源

秋季健肾补脾首选栗子

寒冬腊月话“千果之王”“肾之果”板栗

秋季必吃的补肾果，这9种做法，香糯又养人

板栗这样做才好剥又好吃，香甜是好栗子的自带属性

冬吃板栗养胃健脾补肾

【图】生板栗泡酒的做法及功效 补肾健脾好东西(3)