原文：三头肌的训练动作什么最好？
练好肱三头肌一定要做的三类动作！
A图A    阅111    转2
想练出更粗壮的手臂，收藏这7个动作即可！
雨霖铃5smp6zqs    阅98
力量训练动作选择与顺序安排（肱三头肌篇）
chinairon    阅1095    转5
手臂练不大？学会这6个动作，高效塑造麒麟臂
宇宙1968    阅148    转3
国外译文：10佳肱三头肌训练
岁月如歌vzo74h    阅130    转3
采用多关节复合动作+孤立刺激动作，来一起练爆肱三头肌！！
人鱼岛健身    阅82    转3
想要增加手臂围度？4个动作，全面有效的刺激肱三头肌
减肥那点事    阅190
练手臂不用去健身房，在家一样可以练
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双杠臂屈伸能练到胸肌吗？为什么胸肌感觉不强烈？
运动养生荣先生    阅1
让手臂撑爆你的衣袖，肱三头肌的急速成长计划，拓宽你的臂围
非学无以广才,非志无以成学    阅127    转2
想练好肩胸手臂? 一个动作就能完成所有你想要的!
先求中正后平圆    阅32
以点带面！两动作教你练好肱三头肌
刘项不读書    阅109    转6
双杠屈臂撑有什么作用？合理运用居然能练到这些肌肉群！
与天山野狼共舞    阅268    转2
三倍增大你的肱三头肌-今日头条
竺言小聚    阅2898    转14
想要拥有马蹄形肱三头肌，教你1套训练方法，快速增加手臂围度
悠米爱健身    阅59    转2
无需任何套路，怎样踏实把手臂练出训练痕迹？
草原狼ual5yjcg    阅64    转2
菲尔·希斯的48个手臂训练秘诀，绝对的神级干货！
翔子7007    阅380    转18
手臂肌肉锻炼方法 | 肱二头肌
captainzheng    阅957    转12
没有饱满的三头, 怎么算得是满分的麒麟臂?
夜半独钓寒江雪    阅123    转3
手臂怎样再粗2cm? 两步教你选对训练动作
laoshen2030141    阅54
回归基础，加深胸肌训练，双杠臂屈伸这个动作的训练技巧及要点
Chosefree    阅120