原文：4个动作抖一抖，只要三分钟，气血传遍全身，赶走腰椎间盘突出！
别再羡慕A4腰！避免这9个动作，腰酸腰疼远离你
流水无限    阅72    转2
腰椎间盘突出症年轻化，记住这2个动作不要做！
钱首相小泉    阅77
放下你的二郎腿，小心保护你腰椎
皈依居士    阅849    转16
只要2分钟，经络一通到底，颈椎腰椎膝盖痛都好了，百试百灵！
鹩歌    阅4452    转322
枸杞 鸡蛋这么吃，不到三周，走路利索，腰痛腿麻、坐骨痛也溜走
应大哥的新天地    阅810    转44
中医“终结”腰椎间盘突出，成本仅0.9元，不复发，为自己存
温暖南方    阅685    转40
腰不好，谈什么长寿？牢记3个护腰技巧，能受用很久
自强不息在等你    阅52    转4
跷二郎腿会造成腰椎间盘突出吗？
老张家膏贴    阅101    转2
什么动作容易伤害腰椎间盘？不少人做过
知心随缘    阅33    转2
世界人民都爱做，却很伤腰的5个动作
天下小粮仓    阅48
腰椎间盘突出腰疼的厉害怎么缓解
治骨以来    阅199    转31
腰椎间盘突出该怎么治疗及腰椎的保养？
涂鸦吧    阅415    转17
枸杞子 黑豆，腰椎间盘突出症、手脚麻木一吃就好，一定要试试！
心心相印一一一    阅110    转7
务必重视：腰疼预示着什么？
冷门书生    阅1762    转65
腰椎间盘突出症，您想知道的都在这里！
阮朝阳的图书馆    阅341    转15
腰椎间盘突出的，每天踢腿30下，强腰壮肾，腰椎1天比1天健康
鼠蛇鸡相助如意    阅85    转5
玖玖骨健康
qsls0531    阅80    转4
八种方式最适宜“养腰”
wdcwr    阅1172    转55
腰椎间盘突出的，每天踢腿30下，强腰壮肾，腰椎1天比1天健康了
li888667    阅35    转2
同是腰椎间盘，为何你的如此突出？3招练出好腰，改善腰椎疼痛！
风饕虐雪    阅153    转2
腰突、腰疼，1个小动作，改善腰椎间盘突出，腰椎1天比1天健康
美好子116    阅24
腰扭到了怎么办？就这么办！#腰疼#腰椎间盘突出#腰椎
allbymyselfwz    阅1
这6个常做的动作，会让你腰痛，甚至腰间盘突出
hercules028    阅528    转35
腰背肌与脊柱——身体里的“金刚川”战场
脊椎健康联盟    阅112    转25
10大伤腰姿势不容忽视！简单3步治疗腰痛（动图示范）
nqj0108    阅224    转25
茴香 花椒，不到三周，腰腿痛不见了，连腰突、坐骨痛也消了！
流靓    阅474    转22