原文：如何正确的拉伸？动态牵拉和静态牵拉的区别是什么？
健身前要动态拉伸，健身后静态拉伸，你造吗？
慎独 lzh    阅188    转10
防止受伤，身材塑形就靠拉伸！8个动态拉伸术
闻雨观风    阅270    转5
菜鸟后悔没有早知道，健身前后不可以忽视的重要环节
吴索卫x7nwbgb6    阅50    转2
动态拉伸和静态拉伸有什么区别？
新用户1091nK6j    阅4    转2
只有运动后需要拉伸？你一直做错了！
风月行    阅189    转6
运动后一定要拉伸！这 8 个动作收好了
姜太公人生如梦    阅21    转3
80%健身的人都低估了练它的必要性...
与天山野狼共舞    阅56    转3
15分钟动态拉伸，健身训练前必不可少的热身活动！
毛辉qbi9471oi6    阅363    转14
别拿拉伸不当运动，拉伸就好比做菜撒鸡精
华山论刀图书馆    阅142    转5
健身之后你是否进行过冷身锻炼, 论冷身过程的重要性
海阔天空0rdktt    阅634    转3
不会拉伸等于不会健身！
鸿蒙圣主    阅62    转2
运动训练不可或缺的要素—拉伸
细雨朦胧acd524    阅193
锻炼不热身，练后添悔恨
办公室的摸鱼怪    阅29
静蹲才是练肌肉的高效法？想练出结实肌肉，科学训练才是根本
读书刘先生    阅146    转5
《芈月传》：不懂得拉伸的嬴荡，挂了
浮世物语暗香    阅76    转4
肌肉拉伸有没有用？肌肉拉伸不能不做，4个动作教你完成肌肉拉伸
全球健身女主    阅135    转4
小白健身入门（柔韧篇）
安丽anly    阅140    转4
新手健身房不会练？科学合理的健身流程送给你！
健身搞肌    阅180    转4
实用！这6组动态拉伸动作，让你的运动减肥效果事半功倍！
imelee    阅207    转3
关于热身，99%的人都是一知半解……
魅影苍穹    阅121
刘涛120斤做了这个才不显胖，关晓彤的神仙腿也靠它？
先求中正后平圆    阅49
健身避免这4个雷区，提升训练效果！你有中招吗？
全球健身号    阅71
运动拉伸类型:静态,动态拉伸,弹振拉伸和PNF拉伸
伊涟芸箬    阅336    转10
简单3招，搞定健走拉伸（值得收藏）
拂面不寒杨柳风    阅296    转7
每项运动后都要做的拉伸动作
李玉礼    阅277    转4
浅谈拉伸
ZenoLee    阅129    转4
还觉得运动后拉伸没用？这3点好处让你重新认识拉伸！
波普董健身    阅144    转3
运动前拉伸？你拉对了吗？
赵东华    阅104    转2
动态拉伸和静态拉伸的区别，你知道吗？
训练j教程    阅2418    转2
了解四种拉伸方式：动态拉伸、静态拉伸、弹振式拉伸、PNF拉伸
傅志岐    阅751