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5种食物是“失眠帮凶”，睡前最好少碰！但这些是“助眠高手”，睡不好的不妨多吃~

失眠很痛苦，睡前吃点“它”，助你远离失眠，睡眠一天更比一天好！

失眠的50条应对措施

哪些食疗可帮其缓解失眠

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失眠

老年人失眠应该怎么改善？

农村一野花是个宝, 睡前用它泡水喝, 一夜酣睡到天亮

失眠“最怕”一种水，睡前喝一杯，安五脏润...

天然的“安眠药”找到了，睡前坚持吃一点，可能让你“沾床就睡”

睡前一碗粥、一茶饮、四穴位，放松身心、赶跑失眠！

一味药对付失眠，效果也是极好的

它们是天然的“助眠药”，睡前吃一点，安神助眠，好梦自然来！

想改善睡眠？需要的不只是调整作息

失眠有五种 中医食疗效果好 【一点资讯分享】

长期失眠危害大？每天睡前吃点“它”，帮你改善睡眠更健康！

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农村一野花是天然“安眠药”, 睡前喝水放点, 一夜酣睡到天亮

四款有益睡眠的汤

『民间偏方』安神汤让你有个好睡眠

多喝六道汤 让你轻松拥有高质睡眠

白领必备安神养生汤 从饮食下手改善睡眠

凌晨两、三点睡不着，睡前喝1碗“安神水”，不失眠了、睡得香

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