农村一野花是个宝, 睡前用它泡水喝, 一夜酣睡到天亮

农村里，这种野花叫做金银花，现代社会的工作压力大是很多人的真实写照，晚上失眠也成了很多人的常态。夏季来临，大多数人的失眠原因在于肝火旺盛，所以给五脏六腑降降火是必要的。而金银花有很好的降火效果。

金银花具有清肝明目作用，清除肝火，每天喝一杯，排出肝火身体更健康，有助于失眠症状，缓解疲劳的状态

酸枣仁茶是一种很常见的中医药材，有着安神助眠的功效，常用于失眠人群，对失眠引起的心烦不眠、体虚多汗、神经衰弱有着很好的辅助治疗功效。

很多人都有每天喝茶的习惯，如果有失眠的症状，不妨在水中放入一些酸枣叶茶，更有助于睡眠。

每天都是晚上睡不着，白天睡不醒的状态，人非常疲惫。想要睡得好睡前来一杯菊花茶，味道香醇，舒适安心，坚持饮用还可以改善睡眠质量。

菊花的味道甘甜，具有镇静、安抚、抗抑郁的功效，能够改善因肌肉疲劳所带来的不适，促进人的睡眠。非常适用于因为情绪抑郁引起的失眠。

“莲子心”，顾名思义即莲子的胚心，气味甘平无毒，养神，益气力，除百病。莲子心在强心安神、清热去火方面都能明显的功效。

日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。

这是百合花，百合能调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。每晚睡前喝一杯用百合花冲泡的茶，对于神经衰弱的患者有食疗作用。

这款花茶由百合花、酸枣仁组合成。科学搭配，纯天然配方，改善失眠、健忘、多梦、睡眠质量差、神经紧张；还具有祛火明目的作用。

这是酸枣仁。酸枣仁是养心安神的重要药物，安神效果好。主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多梦。用它治失眠既不会成瘾，也不会产生依赖性，天然无副作用。

酸枣仁是养心安神的重要药物，安神效果好。也不会产生依赖性，天然无副作用。每天用这款酸枣仁粉泡上一杯酸枣仁水，安神助眠一觉睡得自然醒。