原文：骨科大夫 | 再这么做颈肩腰就全坏了！5个动作拯救脊柱！
骨科大夫 | 站着说话不腰疼，骨科医生说很有道理
故土难忘    阅39
?毁膝、毁腰、毁全身！9个动作骨科专家从不做，你却天天做
为什么73    阅149    转4
9个拉伸动作，缓解你的颈肩腰背痛
乐老头ljx    阅68
骨科专家不建议做10个动作 你却经常做？
lc999    阅159    转18
生活中的8个动作等同于自残身体自毁筋骨
鸿蒙圣主    阅97    转3
10个动作毁骨骼 骨科专家避开了你经常做？
憩苑    阅18    转2
低头玩手机脊柱承受45斤重量，骨科专家教你几招保证颈椎不出问题!
329525    阅86
练脊柱绝招动作！每天2分钟，颈肩腰腿一起通！
昵称42198371    阅9
久坐出来的腰椎间盘突出病？厨房2食材，两周后，腰疼腿麻全消了
一生有你LC    阅244    转26
八极拳柔身六法：第二式
明日复明日fu1l    阅339    转28
你可能并不懂怎么吃饭！这样吃饭最伤腰，看你有没吃错
梦的云端    阅59
骨科大夫提醒：老人锻炼慎用小区健身器
西安国康马Y辉    阅94    转2
腰痛的你还在做小燕飞这种“毁腰”的动作吗？
鹩歌    阅2418    转5
针对颈椎病的颈部拉筋法, 练一个好一个, 简单易行, 效果好
海皇星6688    阅360    转34
毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做，你却天天做
潮汐风景    阅397    转18
学会脊柱拉伸法，肩背和颈椎都舒服了，人也高了，腰也瘦了
平凡的人    阅149    转7
一个小动作，肩背和颈椎都舒服了，腰也瘦了......
常常喜乐lllll    阅45    转3
驼背、高低肩、歪脖子，快用这个动作查查有没有脊柱侧弯！
华民    阅82    转6
这个动作每天不用多，每天20次，你会感觉到你的肩背腰有明显变化 #肩背 #居家锻炼 #脊柱健康
随遇而安igfskn    阅3
别看动作很简单，一个动作就可以拉伸脊柱和腰颈，每天3分钟，做完肩颈腰部都轻松
da_mo    阅14
别看动作很简单，一个动作就可以拉伸脊柱和腰颈，每天3分钟，做完肩颈腰部都轻松#锻炼 #居家锻炼 #坚...
老朽dsgo2a92gk    阅17    转2
毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做，你却天天做……
闲云野鹤qpab3u    阅77    转4
毁膝、毁腰、毁全身！9个动作骨科专家从不做，你却天天做
源来花开401    阅58    转4
毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做，你却天天做！
会飞的猪SHILI    阅65    转3
骨科专家：为什么会闪腰？因为腰最怕这个！
水木年华138    阅2710    转9
练习瑜伽的保护身体的秘密,你知道吗?
阳光心情jr    阅55
再这么瞎练，你的身体离废掉就不远了！
大致会    阅44
最危险的8个徒手健身动作，千万别中招！
罗修明    阅39
骨科主任：如何预防腰痛
楚客2233    阅20
挺直喽，埋头苦干的人们
自娱自乐34s9yz    阅25