原文：摇转“生命的辘轳”（四）
坐式八段锦(2)
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黄痰、白痰如何化解
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站功十二段锦（中）
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简单动作按摩穴位缓解上背痛
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武术基本功:肩臂功
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肩臂练习武术基本功
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道家传统八段锦功法：静心养肾舒筋骨(2)
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医日一动：健脑益智操第二部
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医日一动：养肝益肺操
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做这个动作, 可调动全身气血, 延年益寿, 对肩周炎有奇效
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(3)五禽戏Vs易筋经（十五）
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肩周炎自我治疗方法的“十二真经”
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【运动养生】坐式八段锦
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鹤门仙功八段锦 第四段 顾盼生姿除积劳 胜过大部分体育锻炼
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【警示】你不知道有关转肩的秘密.....
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太极拳24式第129讲
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健身妙法——转辘轳
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1套穴位按摩操，8个动作，赶走肩颈腰疼痛，5分钟就学会了！
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第701期：太极拳重在练腰
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