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4点建议5个动作,让你练肩不练斜方肌,打造3D肩膀
【健身型男巨肩计划,加训练秘诀!】
成功属于俊 阅972 转11
三角肌 斜方肌训练计划
成为亨特 阅1278 转8
照着这样练肩,健身效果帮你增效两倍,把肩练宽不是难事
减肥那点事 阅109 转5
肩部太平扁,想拥有硕大的肩部,三角肌到底该怎么练?
CHEN阿锚 阅174 转3
针对性刺激肩部三角肌,让你的肩部更加明显,只需学会这三个动作
麻豆腐 阅140 转3
再不好好练,梦想是宽肩,现实还是窄肩!
草原狼ual5yjcg 阅73 转3
经典的虐肩动作,让你穿衣有型成为行走的衣架子
我爱你文摘 阅45 转2
肩部训练经典,6个动作,轰炸三角肌,练出宽厚肩膀,穿衣更有型
十月知行 阅48 转4
虽然是个小肌群,却不能不练!!
人鱼岛健身 阅14 转2
ACE独家资助研究:最好的肩部训练动作
陈亚伦_Arron 阅137 转2
如何高效练肩?5个动作,帮你全面刺激三角肌,打造宽厚肩膀
xdgsjsb 阅66
肩部训练的经典动作,六个动作足够打造完美的“虎头肩”
肤施拥有 阅53
想把肩膀练宽,这才是三角肌的正确练习方法
浅渡浮生1x1vr5 阅650 转7
肩部训练日,六个动作打造宽肩蛇背,成为别人眼中的衣架子
曌贇king贇曌 阅307 转20
教你打造完美的肩部训练
做自己的神n9cw 阅273 转4
如何打造3D圆肩
海阔天空0rdktt 阅249 转3
自己练出一件金钱买不到的新衣: 练出完美肌肉, 练就厚实的肩膀
但愿人长久9 阅82 转2
几个肩部训练动作,雕刻三角肌前中束,帮你练出球形肩膀
全球健身号 阅46
用这5个动作全方位有效锻炼你的三角肌
凌天yip8no2bmb 阅211 转2
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