原文：瑜伽练久了膝盖和腰椎越来越疼？这几乎是所有瑜伽人都犯过的错
你的腰大肌启动了吗？试试这 3 个瑜伽体式
草原狼ual5yjcg    阅86
请爱护好自己的腘旁腱 - 沉萼落香的角落 - 西祠胡同
星坠儿    阅1484    转16
练瑜伽，如何展开腋窝，更好地做轮式（收藏级）
口琴和吉他    阅612    转11
她每天做这几个动作，不知不觉瘦了10斤，还虐出了马甲线！
雨送黄昏xzj    阅69
90%的人都会做错的10个瑜伽体式，看看你中招了么？
一剪梅与一剪梅    阅110
瑜伽下犬式手肘超伸，该如何矫正？
太阳雨ize8oi59    阅1018
练习瑜伽那么久，这 15个瑜伽口令，你真的听懂了吗？
水岸---    阅136    转3
天堂与地狱一练之间的体式——幻椅式
小鱼儿33    阅286    转5
十式瑜伽(第九式平举式)
莫愁书苑    阅94    转3
初学瑜伽讲堂：试试今天开始，坚持练习30天“下犬式”
摇曳纸鸢    阅4
工间小锻炼，收获大健康
斗米折腰    阅276    转9
练习瑜伽时这些易受伤的部位，你都知道吗？
雨吻花开    阅125
进阶-- 一步步挑战瑜伽婴儿萤火虫式！
江發仁    阅68    转2
瑜伽体式中大腿内侧的练习
麻豆腐    阅1172    转6
练习瑜伽那么久，这 10 个瑜伽口令，你真的听懂了吗？(经典收藏）
梦到阑珊    阅116    转13
【瑜伽】什么是髋屈肌？如何拉伸？
阿斯汤加Alan    阅2843    转9
练瑜伽，别忘了锻炼这几个部位的力量
玲玲乐乐    阅99
这组瑜伽训练动作，每天10分钟练习，坚持一个月腿就会细一圈！
少Z春    阅94
瑜伽拉筋的10个方法，正确的拉筋才能越拉越年轻！
王涵A    阅119    转5
瑜伽拉筋的9个正确方法
15385195910    阅363    转2
翘臀腿不粗？我们建议以下十个臀部训练！
紫云飘雪lkrxxi    阅80    转4
?为什么瑜伽老师叫我微曲膝盖？我做对了吗？
爱生活XXX    阅615    转6
瑜伽时膝盖到底能不能超过脚尖？科学的说法竟然是这样的！
郎也不错    阅264    转2
秘老师，瑜伽轮式为什么总是做不好？
天天家的欧妈    阅290    转3
瑜伽倒立一次做多久？倒立完如何放松？
鸿蒙圣主    阅2030    转2
你知道臀中肌有多重要吗？你知道瑜伽老师怎么形容臀中肌吗？
我爱你文摘    阅176    转2
李晓钟老师：认清侧角式Utthita Parsvakonasana
玉蝴蝶2018    阅72
脊柱疗法
七个下午    阅1148    转48
治疗驼背的四招瑜伽动作
求知%    阅8520    转37
动作讲解 | 一个暗藏玄机的动作——颈前深蹲
扎西牦牛    阅2190    转4