身体有“八虚”，病邪侵扰能先知！每天拍一拍，疏肝理气、活血养心，身体更健康～

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皮肤保养不能完全依靠护肤品，改善体内循环，让皮肤红润有光泽

湿气重怎么调理呢？

这8个人体大开关，每天拍36下就可以调理五脏，常拍一拍，身体好

身体有“八把锁”，拍一拍，大病小病不上门，在家就能做！

身体这3个部位常拍打，肝病、胃病、心脏病统统拍好了，快试试！

简易坐/盘腿坐（挑战你的直觉）

调整锁骨&骨盆的独家塑身计

每天勤练9分钟，能够缓解身体多种毛病

腹股沟不打开帖再多面膜也是无用功，5个动作以内养外，标本兼治

睡前瑜伽系列，失眠、睡眠质量差者必备

身体美白方法 摆脱局部泛黑

前世界冠军马克斯谈探戈的姿势、平衡、站的位置及身体的连结

上三步

心脏不好，每天点按腋窝3分钟，心脏供血充足，身体更健康！

【髋关节】筋膜练习（1）——基础练习

淋巴排毒是怎么做的？教你这几招，疏通淋巴，身体或许更健康

这三处淋巴，决定你的生死！只需一个动作，寿延20年

春夏拍打八虚，祛湿气通经络，给五脏六腑做个大扫除

【新提醒】腿疼、手肘疼的经方治疗

太神奇！没事按揉这3处，远离90%疾病，身体更健康！

小年糕有声影集

哪里疼痛按哪里，身体上10大“止痛按钮”，非常好用！

肝胆毒素，藏在腋窝之中，1个动作，能帮助排出毒素，越来越轻松

1个动作3分钟，打通腹股沟淤堵，引血下行，温暖下肢，腿细膝盖暖

拔罐祛湿？人身上有3个“排湿口”，没事经常拍一拍，湿气排光光！

多年来被背部酸痛折磨，跟著做这些简单的运动不再喊痛

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