比抽烟喝酒的危害还严重？10天不运动，你的身体发生了这些变化！

想死就继续懒！不爱运动的早死风险比喝酒、吸烟还高！

女性进行举重和器械等力量训练主要有七大好处：

早上锻炼好，还是晚上锻炼好？看完你就知道了……

两周不运动，身体这些指标就变差！

性价比最高的3种运动

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当心血管专家患上高血压，他们都做了这样一件事

运动，其实也没什么好处！

运动竟然有这么多好处！不知道您就亏大了

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一看就懂，一学就会，防止肌肉萎缩、增强心肺和免疫功能。

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世界上公认的最健康的运动是什么？

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肌肉看起来很大的人，其实心肺功能更弱，四肢强壮不代表心肺强壮|摄氧量

科学健身需开处方

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