原文：瑜伽体式练习掌握这五个关键点，帮你打开胸腔
眼镜蛇式6个瑜伽解剖要点，最后一点尤其要注意啦！
玉蝴蝶0220    阅216    转7
瑜伽干货分享：胸式呼吸，腹式呼吸和完全式呼吸的练习方法和要点
姜太公人生如梦    阅71    转15
瑜伽调息练习，如何让呼吸更深长缓慢？
爱看爱学爱收藏    阅501    转29
脊柱缺乏稳定和灵活，原来跟它有关？
诺亚第运动康复    阅109    转5
站立前屈体式解析细节解析
泡沫之夏末的笑    阅14155    转52
瑜伽骆驼式练习不当不仅腰痛、头晕，还影响体型
阿金大大    阅299    转3
一个动作，脊柱和生殖系统的问题全搞定！
lwdalian    阅55    转3
瑜伽前屈总是不好 别只拉伸了 忽略力量的建立真的成了软妹子了
雨雾迷朦    阅11
瑜伽的读博笔记(29)
林子瑜伽    阅522    转21
从脊柱的前屈和后弯中探寻瑜伽体式存在的意义
Answer他娘    阅187    转8
快乐瑜伽：无前屈，不瑜伽
呵气成双    阅110    转5
瑜伽的那些事儿（十）--站立前屈体式解析
Asiaqococq1340    阅543    转4
瑜伽如何纠正骨盆异位,体位指导（杨洋）
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练瑜伽，体式不值钱，细节最重要！（附21个体式细节图）
luo0789    阅314    转33
为什么瑜伽练习不能照葫芦画瓢？看过这些图你就懂了...
心中阳光的地方    阅42    转3
瑜伽轮式的6大解剖要点，初学者尤其要注意啦！
midaspilot    阅3299    转13
“山式”是一切的根源
颖1335432    阅122    转8
学会这5个瑜伽动作, 养颜塑形, 长期坚持逆龄10岁【打卡124】
平淡水的平凡    阅160    转8
为什么每次都要练下犬式，这些细节你做对了吗？
静幻堂    阅203    转8
一套适合初学者，每天练习的瑜伽序列，简单又实用！（收藏级）
GreenMooder58g    阅43    转7
求实瑜伽丨久坐易得「腰肌劳损」，该如何理疗？这三块肌肉很重要
自己个人    阅153    转5
【瑜伽笔记】体式讲解（一）第四集
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UC头条：18组瑜伽体式对比图, 自查下这些错误你遇到过吗? (上)
2401494271    阅60    转3
运动中如何保护自己不受伤，瑜伽老师总结了6点，你做到了几点？
先求中正后平圆    阅106    转2
易错分析
希望的朝霞    阅67    转2
瑜伽骆驼式的要点你都掌握了，为什么练完了腰还疼？
喜欢素描的日子    阅374
瑜伽后弯达人都是怎样练成的？这样练，你也可以做个软妹纸！
四木公子A    阅30