久坐伤身？8个瑜伽动作全身拉筋，告别僵硬！

肩背僵硬缓的瑜伽解体式

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6个简单瑜伽体式防止胸部下垂

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“久坐”堪称最温柔的慢性自杀，它带来的危害何止是含胸驼背

10个简单的瑜伽动作，缓解下背部疼痛，效果杠杠滴！

8 个瑜伽体式防止胸部下垂，效果杠杠滴！

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5 个简单动作，腰间盘不再突出！（附瑜伽理疗）

初学者必练的10个瑜伽体式

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含胸驼背，怎么办？这 8 个瑜伽体式要经常练！

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9个常见的瑜伽动作靠墙练习，拉伸效果杠杠滴

8个经典瑜伽动作每天练，在家拒绝葛优瘫！

没有练不了的瑜伽，只有起不了的床

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