常做这几个小动作，养肝补肾提神

闭目养肝，提脚补肾，实用养生小动作大全！

脚筋一通，全身轻松！（4类人做足疗须谨慎）

低头摸脚，百病治好！很多病在脚上都有开关！

【养生健体】闭目养肝，踮脚补肾，十四个小动作，赶走一身病！

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！经络疏通了，皮肤也变好了

拍打一个地方不得了，能拍掉100多种疾病，睡前拍一次更好！

低头摸脚，百病调好，很多病在脚上都有窍门，只是你不知道！

明日惊蛰，万物复苏，你准备好了吗？

摸脚治病，很多病在脚上都有开关

低头摸脚，百病治好！很多病在脚上都有开关，只是你不知道

低头摸足，百病自除，超级简单，看电视的时间就学起来吧！

举手踮脚，每天练习10分钟，经络气血畅通，增强肝肾功能！

睡前揉一揉脚就能治10种病，简单又不花一分钱

每天这样擦脚心、踮脚，能充实肾气，健脾通经，不怕肝郁

只需一个动作，血液瞬间充满全身！轻松打通六条经脉！

美好大约在冬季，养生到位才如意

每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”！

这样“踮脚”，每一次都是在按揉内脏（中医流传800年的养生法）

坚持每天“踮脚尖”10分钟，这几个“问题”被悄悄踮没了

踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏

每天坚持踮脚尖，居然对头发也有好处，太神奇了！

上病取下，百病治足-绝妙9招，效果真好！

每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或有助解决这4个问题

55岁阿姨，每天坚持踮脚，6个月后，她的身体发生了什么变化？

每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或许能解决5个问题

经常“踮脚尖”对身体有什么影响？7个好处，不妨提前了解

坚持做“踮脚”运动的老人，最后都怎样了？6大好处让人惊喜

冬天手脚冰凉怎么办？3招助你“由内而外”暖起来

别小看这个动作，坚持做一段时间，身体会收获“惊喜”，助眠、强化心脏、还抗老！