原文：肩部不好看？试试这3个动作，练出人人羡慕的桃型肩膀
肩部训练中隐藏最深的四个错误
wangbch888    阅297    转4
肩部训练动作推荐：杠铃片开车！
jaguarstrikes    阅249    转3
肩部训练日，六个动作打造宽肩蛇背，成为别人眼中的衣架子
曌贇king贇曌    阅307    转20
想把肩膀练宽，这才是三角肌的正确练习方法
浅渡浮生1x1vr5    阅650    转7
花时间比别人少，肩却很宽！他用了什么特殊训练？
草原狼ual5yjcg    阅86    转5
教你打造完美的肩部训练
做自己的神n9cw    阅273    转4
如何打造3D圆肩
海阔天空0rdktt    阅249    转3
新手健身
麻豆腐    阅86    转2
自己练出一件金钱买不到的新衣: 练出完美肌肉, 练就厚实的肩膀
但愿人长久9    阅82    转2
几个肩部训练动作，雕刻三角肌前中束，帮你练出球形肩膀
全球健身号    阅46
杠铃肩上推举
黄金时代储思飞    阅13566    转18
新手练胸、高手练背，那么大神练什么？
liangzi91924    阅3370    转29
完整的肩部训练指南——彻底打破三角肌不好练的谎言！
chinairon    阅3105    转17
【健身型男巨肩计划，加训练秘诀！】
成功属于俊    阅972    转11
锻炼肱二头肌的最有效的最便宜的方法
半瓶水1955    阅3787    转9
三角肌 斜方肌训练计划
成为亨特    阅1278    转8
健身动态图 | 妞们最爱的充满“安全感”宽肩膀训练方法，都在这了！
梦凝雪天    阅291    转7
肩膀宽不宽，关键看前束
luckyj0623    阅599    转4
肩部太平扁，想拥有硕大的肩部，三角肌到底该怎么练？
CHEN阿锚    阅174    转3
杠铃直立上拉——这个争议性较大的动作，到底是练肩还是毁肩？！
新用户98166778    阅1309    转3
四个动作，打造迷人肩部
Zora56aej8eytx    阅134    转4
三角肌练习
梁新军图书馆    阅109    转2