原文：你会变胖，不是因为吃得多，而是吃饭顺序错了
先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番！
cntdc818    阅270    转13
第一筷子夹什么，决定你的餐后血糖高低；这几个吃饭细节要掌握
小毛头书屋    阅115    转2
控制餐后血糖，只是做了这一个调整
子孙满堂康复师    阅11    转2
明明管住了嘴，为何血糖还是降不下来？3个妙招来解决
HAINABAICHIAN    阅9
要想血糖控制好，饭、菜、肉哪个先吃有讲究
尚振奇    阅197
日常降糖的4种饮食习惯！第一种就很有效
中善健康    阅78
餐前吃水果可以自动控制食欲？细节很重要
夏季三伏天    阅4
这样的吃饭顺序，能让你少吃一片降糖药
西湖谐人    阅189    转16
饮食的顺序应该怎么样？
培训班文摘    阅25
正月初五 | 红色预警！开学在即，你家娃开始减肥了吗？
常笑健康    阅34
糖尿病友降血糖，用这一招很灵！
春天书屋    阅66    转5
糖尿病，第一口吃不对“血糖崩溃”，3个小妙招，餐后血糖降到7
zp519114    阅113    转5
要想餐后血糖好，这4个坏习惯必须改掉
空谷幽兰80    阅2
不挨饿也能减肥的小窍门
toto500w    阅46
减脂塑形期，如何控制自己的食欲 | FitTime
jwhhj2    阅277    转2
先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番
唐纤谷    阅23    转4
改变吃饭的顺序，能帮助减肥控血糖！看完就可以试试
yjl_2017    阅63    转2
越吃越瘦改变吃饭顺序就能轻松减肥控血糖，赶快试一试
ZXB4095    阅78
就餐时“第一筷子”吃不对，体重、血糖很难稳定，应该怎么吃？
yxzxyz15    阅20
人为什么会得糖尿病？
llzf1533    阅54    转2
换个吃饭顺序，能减肥
和而随    阅20
糖友饮食有诀窍，既饱口福，还能有效控糖！
小智大毅    阅119    转6
“糖友”选对进餐顺序，能吃饱还控糖好
jdj398566    阅242    转5
只要做到一件事，聚餐约饭不怕胖！
火神求火    阅52
关于控糖的四大误区，很多人都做错了
東泰山人    阅5
吃饭顺序影响升糖速度
yygltj    阅149    转7
餐后血糖总是控制的不好？可能是你的吃饭顺序不对！
精核生物    阅303    转7
万万想不到！吃饭时换个顺序，差距竟然这么大…
自由翱翔－zyax    阅29    转5
调整进餐顺序可降低餐后血糖
李丰来    阅45    转3
餐后血糖控制不好？可能跟吃饭时间、进食顺序有关
长沙7喜    阅163