熬夜or睡眠不规律，谁更伤身？新研究：这样睡，5年内心血管疾病风险可能翻倍！

睡眠不好人易老，且影响寿命！睡前喝一杯，一觉睡到天亮！

为啥一到凌晨3、4点总醒来？内科主任：身体2处也许“堵”了

熬夜和失眠，哪一个更伤身体？要想睡得好，这几件事劝你别做！

失眠1晚老10岁，1秒入睡全靠它！

熬夜的代价付不起！晚睡1小时，心率加快40%，脂肪肝风险增加29%

男性少做“6件事”，“阳气”充足，身体更健康

晚上睡多久直接决定你能活多久吗？

“东方睡果”是它，92﹪的人都知道却吃错了！

睡不好，吃点酸枣仁

四款有益睡眠的汤

1个中医验方很简单，早晚一次，坚持7天失眠全好

一个调理失眠的小食方，睡前泡水喝，睡眠质量越来越好

一碗专治“失眠多梦”的速睡汤，十几分钟即可入睡，很简单

92%失眠因气血虚，此中医验方坚持5天能根治，很简单

睡得香寿命长

每晚睡眠不足4小时 肝脏易受累生病

怎样做可以养肝明目？两件事简单，做到的人不多

不熬夜，才是顶级的自律

中国超3亿人都得了这个病，你还敢不当回事吗？

出伏后三大“健康隐患”悄悄找上门！伤肺脏，毁血管

52岁大姐因失眠晕倒，医生怒斥：无知，枸杞和它一起喝，等于“服毒”

熬夜成癖，肝脏受罪，中医食疗来解救

睡个好觉比啥都重要！

安眠药“替代品”已公布，并非酸枣仁，若你爱吃，失眠可能远离你

天然的“安眠药”被发现，坚持泡水喝，或有助入睡

每天吃一把它，一觉睡到大天亮！长期失眠、中老年人别错过

它被称为“东方睡果”，堪称天然催眠药！

失眠吃什么好 六款食疗轻松治失眠

凌晨2、3点为什么总是自然醒？中医提醒：可能身体的经络“堵了”