原文：10个下犬式变体检验瑜伽功底，你能hold住几个？
18个下犬式变体检验瑜伽功底，你能hold住几个？
玉蝴蝶YOGA    阅118
倒立不稳定？支撑体式手发抖？你该加强肩部力量啦！试试下面几个瑜伽体式 ​​​​
学瑜伽的猫    阅32
18个瑜伽后弯体式及变体，你Hold住几个？
陈伟霆的老缠粉    阅2837    转4
听说你练瑜伽很久了，10个高难度体式，你能Hold住几个？
风萧萧Elaine    阅64    转2
12个检验你瑜伽功底的下犬式变体，看看能做几个？
蓝天白云星辰    阅1
瑜伽乌鸦式的4种高难度变体，你能Hold得住几个？
麻豆腐    阅1101    转18
8.9 瑜伽斜板式高级变体，你能Hold住几个？
秋风无限好    阅64
手倒立太难？那就先从这几个简单的变体开始练习吧
阿杰是主宰神    阅118    转2
怎样通过瑜伽练腹肌？推荐10个瑜伽姿势，紧实腹肌，增强核心
网际飞音    阅309
瑜伽串联练习的过渡体式 4个不同的过渡方法让你的串联练习更顺畅
涂鸦吧    阅61
20个瑜伽后弯体式，你凹得了几个？
江發仁    阅106    转5
练瑜伽，侧板式的10大变体，你能get几个？
瑜伽解剖学    阅145    转5
13个瑜伽平衡体式，你做到第几个就卡住啦？
GreenMooder58g    阅1438    转2
瑜伽老鸟们看过来！这 20 个后弯体式你解锁了几个？
snowi9ulrts29l    阅172    转2
如果你想练习手倒立，可以先尝试这么做
midaspilot    阅36    转2
10个高难度瑜伽体式解锁步骤（收藏级）
呵气成双    阅697    转15
瑜伽女神式，越练越女神！
zhuixunmei999    阅350
7种头倒立，别告诉我你只会一种…
莲心禅韵1122    阅276    转5
Hold不住的瑜伽
121云    阅55
听说这10个瑜伽倒立最流行了，你Hold住几个？
天人合一1007    阅42
想做高级瑜伽手臂支撑？先把这6个体式做到就简单多了...
口琴和吉他    阅362    转3
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（四肢力量训练篇）
精灵乱世精灵    阅120    转2
练瑜伽：任何高难体式的解锁方法都藏在基础体式里，没有的例外(站立手抓大脚趾式详解)
深呼吸的鱼369    阅111
瑜伽斜板式5个变体，最后一个Hold住1分钟都难
liuxun60    阅207
「划重点」瑜伽后弯做不好，不是因为你的腰太硬，而是……
yfpy1234    阅72