原文：两个小动作，教你自测腰椎间盘突出症的风险！！
家里三个地方，很可能是“伤腰陷阱”，很多人都错了！2个方法坚持锻炼，保护“人生支柱”
自由翱翔－zyax    阅57
青少年腰突 多是外伤惹祸
康寿图书馆5bdv    阅114    转4
老“腰”精们，这10个常见的伤腰动作别再做了~
快乐就好949    阅172    转2
倒着走能治腰颈椎痛？真相是……
天下小粮仓    阅69
如何正确认识腰椎间盘突出症+绝对秘方（腰突、坐骨神经痛）+给你提供一个治疗腰椎间盘错位的特效方
海阔天空cyd    阅7198    转548
如何正确认识腰椎间盘突出症（视频）
幸运草wrh    阅10444    转294
原来这种坐姿才是最伤腰的姿势！以后再也不敢了！
曹娥江    阅28
如何预防腰椎间盘突出症？
周围神经损伤    阅4
腰椎间盘突出症患者自我康复锻炼
老阿更    阅5231    转151
坚持正确坐姿　远离腰背疼痛
诗易人生    阅1909    转115
专家：腰椎间盘突出无需再烦忧，只要训练腰背肌，做一个好一个！
鹩歌    阅1757    转106
腰间盘突出能练瑜伽吗?一套改善椎间盘突出的瑜伽体式!
语茶宝典    阅15592    转95
腰椎间盘突出症的预防与治
很好奇    阅1178    转91
腰椎间盘突出的五种有效预防方法
五斗馆    阅997    转56
你的腰还好吗?辨别腰痛原因，看完无需再走弯路
怡吾    阅565    转63
[女性保健]腰间盘突出怎么锻炼 简单招式治疗腰部问题
任万胜    阅1272    转50
腰椎间盘突出症患者怎样进行日常保养和锻炼
臯人锤子    阅709    转48
腰椎间盘突出患者要多练or多养？
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腰突的症状表现和预防
儒释道武医    阅7035    转41
腰椎不是别人弄坏的，而是自己！护腰这样做！
天青青水蓝蓝我    阅492    转44
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检查出l4/5腰椎盘突出，平常要注意什么？
紫金港闲云野鹤    阅343
加强脊柱锻炼 防治腰椎病的8个方法
师德量    阅489    转39
腰间盘突出治疗技巧
全科医师LHG    阅283    转28
从腰疼的姿势看出病因
wyfx100    阅1073    转26
怎么远离腰突，骨科医生建议你这样做！
常笑健康    阅357    转24
腰椎间盘突出症问答集锦（下）
姜太公人生如梦    阅514    转25
显微MED后路椎间盘镜——脊柱骨科微创的“金标准” (转载)
天道酬勤更努力    阅615    转16
引起腰椎间盘突出症的十大危险动作
德道高老庄    阅584    转17
什么原因造成腰椎间盘突出？不同姿势对腰间盘有什么影响？
知足常乐5qhbsk    阅440    转16