从水桶腰大妈到马甲线少女，我只做了这三件事

#背部训练 手臂向后时收紧肩胛骨，腰腹核心收紧，每组15次×5组#健身 #核心 #减脂 #马甲线 ...

10分钟马甲线训练

马甲线训练，循环腰娆九式

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从水桶腰大妈到马甲线少女，我只做了这5个动作！

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完美腹肌的秘密

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袁姗姗秀美腰 健身教练都羡慕她的马甲线

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