原文:
最适合初学者做的 7 个瑜伽体式,在家练起来(Gif)
初学者打不开髋部和肩膀,这7个体式经常练!【收藏级】
草原狼ual5yjcg 阅48
适合 30 岁以上女性每天练习的7个瑜伽体式
玉蝴蝶YOGA 阅54 转3
适合女性每天练习的7个瑜伽体式!
蓝天好韵 阅67
瑜伽初学者必须知道的 10 个基础体式
雪影琴歌 阅78
「打卡22」年纪大了变僵硬?不存在的,这套动作让你更年轻、更柔软
GreenMoodre58g 阅39 转2
腿后侧太紧怎么办?你需要这 12 个瑜伽体式极致拉伸!
Summer辉 阅202 转4
对于瑜伽初学者,掌握这些基础姿势,才能更好的练习瑜伽
热情的www2010 阅101 转2
20分钟力量瑜伽,增强力量,改善平衡,非常适合初学者
樱花盛开_lhf 阅15
瘦腿翘臀?这8个瑜伽动作要常做!
白茶格格 阅156 转5
小腿肌肉太紧,用瑜伽怎么拉伸?
悄悄泠泠 阅238 转2
8个瑜伽体式,有效缓解肩颈疼痛
素颜2018 阅289 转4
10 个瑜伽拉伸缓解身体疼痛,对症下药(收藏)
空谷幽兰80 阅10
这 3 个流瑜伽体式变体,你应该试试!
紫云飘雪lkrxxi 阅161
开髋就要“简单实用”,5个初学者开髋改良体式,解决开髋难问题
网际飞音 阅146 转5
这些瑜伽动作还可以这样扭转变体!(gif)*
飘影23号 阅852 转25
秘瑜伽加强核心力量的秘密……
李泓椁19 阅238 转12
在这套瑜伽序列中,打开胸腔,找到内在的圆满
杜鹃朵朵 阅124 转7
一套中级流瑜伽vinyasa(附简易变体)
馨声189 阅149 转6
初学瑜伽找不到收腹的感觉,该如何启动核心?(附核心序列)
口琴和吉他 阅416 转5
「打卡21」瑜伽体式这样练,水桶腰不见了,腰椎、颈椎疼痛全好了,太厉害了~
yfpy1234 阅66 转4
这些开挂的高级瑜伽体式,瑜伽老鸟应该尝试一下
博衣飘飘 阅188
骨质疏松症该怎么练习瑜伽?
小老鼠窝 阅495 转2
秘一套非常实用的初级流瑜伽教学序列
禅艺惜霜 阅1954 转58
6个瑜伽体式增强免疫力!
GreenMooder58g 阅290 转2
这12个瑜伽体式练下来,臀翘了,腿瘦了 !
天青青水蓝蓝我 阅883 转42
13个打开心轮的瑜伽体式,柔韧脊柱疏通乳腺!(收藏级)
hlierlily 阅2203 转29
5个瑜伽体式拉伸身体侧面,酸爽极了!
品茗堂 阅1720 转7
平衡不好是大事?这几个瑜伽体式你一定要多练!
玲玲乐乐 阅149 转7
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