原文：瑜伽初学者，如何做到深度劈叉不翻髋？这2步很重要！
缓解腰背疼痛，初学者先做这10个简单的瑜伽动作就够了！
秭童的号    阅110    转10
初学者要开肩&灵活髋部，练好这2套经典的瑜伽序列就够了！
zhanghe1011    阅116    转7
瑜伽初学者，该如何循序渐进的get横叉呢？
ljgldr    阅122    转4
9个瑜伽动作深度打开腹股沟，滋养骨盆，排出身体毒素！
天人合一1007    阅166    转2
16个瑜伽动作，深度打开胸腔，灵活胸椎
英2s58kxnujckz    阅32
适合40岁以上女性每天练习的10个瑜伽体式（收藏级）
紫嫣雅閣    阅3642    转41
坚持7-10天，皮肤白了，皱纹少了 !
夜未央0klpklaz    阅131    转6
爱看
wjcxalzsj    阅60    转5
这组动作打开胸腔和肩膀太简单，让你做个挺胸抬头的女人！
GreenMoodre58g    阅165    转4
9个动作每天做，瑜伽轮式很简单！
snowi9ulrts29l    阅744    转3
瑜伽遇上经期，试试这几个体式 ​​​​~
学瑜伽的猫    阅79
大腿很粗壮
听雨轩677677    阅35
9个女性瑜伽动作，适合40岁以上女性每天练习
水岸---    阅89
「打卡05」开髋没感觉？8个瑜伽动作帮你深度开髋，灵活身体
yfpy1234    阅65    转4
瑜伽初学者大腿后侧腘绳肌紧？这套序列要经常练！
昕馨2144    阅189    转13
坚持7
信仰之力    阅44    转4
6个私教老师常用的瑜伽动作，深度打开腹股沟，滋养骨盆
玉蝴蝶YOGA    阅107    转3
11个基础体式“效果图”，初学者练对很重要！
夏秋水    阅343    转34
女人最好晚上做一次，皮肤光滑变漂亮，别怪我没告诉你！
静心方禅    阅714    转30
瑜伽初学者要开髋，这套阴瑜伽序列特别有效！
绅申    阅249    转12
初学者，身体僵硬竟是瑜伽之宝？
傻男人    阅789    转7