睡不好是因为吃不对！3个食疗小方助你一夜好眠！

入睡困难调肝，容易醒调脾，睡眠差调肾！三款粥让你睡得好～

入睡困难调肝，容易醒调脾，睡眠差调肾！三张方剂让你睡得好！

失眠、睡不好、容易醒？平常多吃一点，轻松入眠睡得饱

自毁睡眠的坏习惯，睡不好的人一定要看哦

1、菊花邂逅决明子——眼睛就亮了

中医讲，入睡难是肝血不足，容易醒早醒是脾...

谷雨前后常吃1物、常按2穴，调脾胃、补肝血、平肝阳，早知早受益

入睡困难调肝，容易醒调脾，睡眠差调肾！

长期失眠很痛苦吗？中医建议：这种“东方睡果”，胜过一把安眠药

每天一把小零食，补肝血睡得香，做梦都少了！“东方睡果”名不虚传~

一病一处方，15种常见病“最怕”遇见的中成药，错过可惜了

治疗失眠正确思路，先找源头，在治疗。

拯救失眠，自救有方

长夜漫漫无心睡眠，晶晶姑娘你呢？

重阳之后这样吃，有补肾阳、理脾胃、润燥的好处

医生不会告诉你，这些食物是天然“安眠药”，让你一觉酣睡到天亮

半夜醒来睡不着?可能这里生病了，吃“东方圣果”，补肝血睡得香

医生不会告诉你，这些食物是天然“安眠药”，睡前吃点一觉到天亮！

肝肾双补㊙️养好血｜肝肾好，头发就好

中医调养睡得香（下）

失眠良方调失眠组成：酸枣仁，刺五加，桑葚...

4个养肝血、降肝火、疏肝气的食疗方

你身上有个“睡眠开关”，睡前一个动作，让你呼呼睡到大天亮~