原文：练瑜伽想要瘦腰，最重要的“瘦腰肌”——腹横肌一定要重视！
练瑜伽时腰腹老没力？学会这4招，轻松get核心力量！
样杨私密图书馆    阅288    转3
瑜伽体式图文详解—腰躯转动式
蓝天闲云野鹤飞    阅7214    转22
想让减脂效果事半功倍？你得先做对这件事情
有点骜look_    阅26    转2
腰腹核心力量的加强练习，5个瑜伽动作就够了
TNT1520    阅3600    转34
「打卡13」练瑜伽时腰腹总是没力？7个动作彻底激活你的『核心』！
土豆朵朵    阅50    转3
瑜伽核心力飙升，为倒立打基础！练过的都说爽~
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春季割肉黄金期！9个燃脂动作瘦腰腹，快速露出小蛮腰
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肚腩怎么瘦？3个瑜伽动作榨干腹部赘肉，秒变腰精
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燃脂效果最好的4组瑜伽体式，对于腹部塑形效果好，赶紧练起来
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瑜伽体式——圣哲玛里琪一式
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练瑜伽，核心力量的重要性，远超出你想象！
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瑜伽体式-腰躯转动式
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No.65 常见体式 |腰躯转动式
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腰部两腰赘肉怎么减？这10个瑜伽体式，瘦侧腰效果惊人！
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瑜伽体式精解-风吹树式图文详解
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几个动作练两周，提升核心力量看得见
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怎么才能做好瑜伽扭转？你最需要这3个技巧…
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背薄了、手臂细了、肚腩变小了，练完变瘦还更有气质了！
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练瑜伽，为什么瑜伽老师要建议你多练核心？
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瑜伽与呼吸的那些事：为什么我说在瑜伽练习中不能用腹式呼吸？
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打卡01 | 驱寒暖宫，滋养骨盆常练这8个瑜伽体式，让女人健康又年轻
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几个减肥效果最好的瑜伽体式，赶快练起来！
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5步学会三角头倒立 看着好简单
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久坐腰痛时这样放松，比你去做spa管用！（附理疗瑜伽）
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瑜伽老师最爱的一组流瑜伽体式串联，塑形效果太好了！
新用户00559337    阅54    转3