原文：9种居家腹肌撕裂动作，照着做一定能练出公狗腰！
9种腹肌撕裂方法，不信你练不出公狗腰！
华夏虫    阅337    转25
公狗腰训练大法，妹子请勿舔屏....
明日复明日fu1l    阅5329    转23
10种最佳腹肌轰炸动作，公狗腰就是这么来的
卞鹏翔    阅85    转2
这才是公狗腰的真正塑造方法！
檸檬橙    阅2643    转69
9种居家平板支撑动作，徒手虐出公狗腰
乡巴佬    阅56    转4
这才是公狗腰的真正塑造方法！
鹩歌    阅5322    转251
10分钟居家腹肌训练，男的练公狗腰，女生练小蛮腰，每周做3次，每次跟着视频做一遍就可以啦。
zp519114    阅36
6个恐怖健身动作 让你轻松虐出狗公腰！
鸿蒙圣主    阅626    转19
6个恐怖健身动作让你轻松虐出狗公腰！
员小武    阅1059    转10
据说，坚持做这9个动作的男人都练出了公狗腰
lwen23    阅1922    转51
?? 9个动作让你练成公狗腰！
东方夕阳西方月    阅1384    转32
6个动作，练就猛男的“公狗腰”！让女生疯狂尖叫
等待MYLOVE    阅934    转29
猛男解锁20种腹肌动作，公狗腰就是这样练出来的
宸Cc    阅293    转9
坚持这套动作的爷们，都练出了公狗腰！
hltsg533    阅491    转6
不去健身房，如何在家徒手练出公狗腰？
王王王譯    阅200    转5
“一秒变腹肌”爆刷朋友圈，这公狗腰我服！
平凡的人    阅238    转3
强壮的“公狗腰”不只是做几个仰卧起坐就可以，还需要如何锻炼？
知足常乐5qhbsk    阅81    转2
公狗腰练习十三式——猛男修炼法则
为了明天的书管    阅160    转7
腹肌这样练才能练出公狗腰，世界顶尖健美运动员都在用的训练技巧
老周收藏    阅101    转3
每到夏季，那令男女痴迷的“公狗腰”为何物
忈忎忍菍    阅792    转2
徒手练胸、腹肌，给你一副公狗腰！
zhouminxing    阅5933    转562
9种居家平板支撑动作，徒手在家虐出公狗腰！
minye98    阅30
公狗腰是检验猛男的唯一标准!
化学之狼    阅2248    转179
6个健身动作，胸肌、腹肌、公狗腰一起练出来！
毛辉qbi9471oi6    阅772    转80
完美身材徒手练，胸肌腹肌公狗腰要什么有什么！
20150405    阅636    转66
Get 性感终极标准，练出完美腰腹！
天青青水蓝蓝我    阅48
史上最轻松徒手练公狗腰、胸肌、腹肌办法~
我不想睡垃圾桶    阅882    转24