如何运动预防下肢深静脉血栓？—踝泵运动、股四头肌运动指导

小动作，防血栓

长期站立，容易静脉曲张，随时随地做踝泵运动能预防

坐 2 小时就可能形成血栓！一个简单小动作可以缓解

人体有第二个心脏，你知道在哪里吗？也得“心脏”病吗？

久坐危害大，当心下肢深静脉血栓找上你

极危险，可引发猝死！长途坐车是诱因 西安已出现多起，返程警惕！

【护理园地】一起学 “踝泵运动”

踝泵的重要性及练习方法（作者：张金凤，陈秀云）含图片

“办公室一族”下肢静脉回流障碍的防治

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多做踝泵运动可减少血栓发生风险

小动作，大收益——踝泵运动：简单易行的下肢功能锻炼法

静脉曲张不治疗会怎么样

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静脉曲张的预防与治疗

下肢水肿，勿忘静脉性水肿

静脉曲张不痛不痒，却可能致命，这个阶段治疗效果最佳！3个动作 1双袜子，促进血液回流

久坐易导致下肢深静脉血栓 腿肿别按摩

“经济舱综合症”及预防攻略(图)

李医生讲，预防静脉血栓的方法，一般人我还不告诉他！

全球每37秒就有1个人死于静脉血栓，这2个动作就能避免风险！久坐久站的人一定要学起来！

运动妙招让您远离血栓

关于踝泵运动在预防深静脉血栓形成中的研究进展

一个简单动作, 防深静脉血栓!

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常做一个动作，防治静脉曲张，防血栓！

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