原文：排酸跑：消除酸痛神器
跑步后，引起肌肉酸痛的原因？
laoqiang1999    阅115    转2
22运动医学
名天    阅654    转22
干货 | 游泳时，有氧训练和无氧训练，到底谁先谁后？
毛孩_张吕_罗    阅357    转23
（转贴）在乳酸门槛之上训练
成为亨特    阅1325    转21
深蹲是有氧还是无氧？
麻豆腐    阅407    转19
利用你的体脂供应无限能量会更有效率
诗书之华    阅708    转16
马拉松跑中的间歇训练
兰之道    阅1232    转12
为什么学习普拉提之前要学习健身教练课程
kdy2000    阅1097    转8
无氧代谢
i深蓝    阅783    转7
运动健身||骨骼肌的两大供能系统，你不得不知道的健身知识点！
做自己的神n9cw    阅1432    转6
乳酸的来龙去脉
生命的源泉118    阅660    转5
小心运动“排酸”陷阱：运动后肌肉酸痛？乳酸堆积不背锅！
医路守候    阅108    转5
正确认识乳酸堆积，可有效缓解运动后的身体疲劳，提高运动能力
张磊r6nefzv5pb    阅2403    转4
如何控制间歇训练的间歇时间？
kaolawaa    阅578    转5
越野跑后，如何快速消除下肢酸胀？
素1125    阅1661    转3
“先有氧 后力量”、“先力量 后有氧”两种训练方式的差异
何时雾散尽311    阅3533    转3
中长跑的必备知识——有氧耐力
Run旅途者    阅2092    转3
排酸跑真的能排酸吗？
喀纳斯367    阅379    转2
为什么他们能如此轻松地跑完一场马拉松？
大千网络    阅148    转2
女生专属：关于跑步的那些事
饮膳道人    阅114    转2
无氧阈值是训练强度的分水岭
老威小屋    阅34
有氧运动与无氧运动，谁的减脂效果更好？答案可能和你想的不一样
十月知行    阅87
【健康】为什么高强度对抗后乒乓球运动员会肌肉酸痛？
shumeng1tg6tsf    阅66
“耐”得住乳酸，才能跑的出成绩
爱谁谁6e5jasqv    阅341
为什么夏天跑步更容易抽筋？
今非昔比w978o3    阅67
有氧vs无氧，哪个对减脂增肌帮助大？
水碧沙明    阅373
低配速有氧训练=垃圾跑量？这可能是个大误区
小样19861212    阅452
越跑越累是因为乳酸堆积？这句话到底误导了多少人
雷_电波    阅97
健身后为什么 肌肉没有酸痛感(健身后肌肉无酸痛感)
新用户04261092    阅133
有氧运动与无氧运动, 谁的减脂效果更好? 答案跟你想法不一样
tfbmuj14968    阅91