春季从这12个瑜伽体式开始排除身体毒素

12个居家瑜伽体式舒缓压力，还你一身轻松！

女人每天坚持这样入睡 , 肌肤紧致有弹性，皮肤好到看不出年龄

女生常练这套动作，腰腹不长赘肉，还能调节内分泌 ▷ 每日一练

小粗腿从62cm瘦到49cm , 还是套动作最管用

每天练一练，通经排毒，皮肤嫩出水，胜过敷1000片面膜！

这套开肩序列天天练，背直了，肩开了，胸挺了，呼吸都顺畅了

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初学者都爱练，快速安全进入瑜伽世界，就靠这几个基础体式了

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