几点起床最健康？答案让人吃惊！都看一眼吧！

长期散步对身体好吗？建议：50岁以后，经常做这3件事或更好

睡不好的原因

“早睡早起身体好”，孩子几点起床最合适？很多人都理解错了

熬夜与不熬夜的人生，差别有多大？

“我，28岁，手术取出485颗结石”：别熬夜了，生命不会跟你开玩笑！

早睡早起和晚睡晚起相比，哪种人寿命长一些，看看你做对了吗？

为什么说“早起毁一天”？早上几点起床合适？最好别早于这个时间

极简生活：10个低成本爱好，不花钱也闪闪发光！

6点起床好还是8点起床好，区别竟然这么大……难怪你身体差！

晚上一到10点就犯困，早上5点就醒来，这是衰老了吗？

二、有氧运动

有氧运动——养生保健之二

早睡早起真的比晚睡晚起更健康吗？

早睡早起就一定是最科学的吗？！看完你就知道自己错了！！

早起与晚起，过的是不一样的人生

早睡早起是很多人的养生习惯，可为何中医养生不鼓励早起呢？

不管多早睡，第二天感觉还是困得不行？到底什么原因？值得深究

“最佳睡眠时间表”出炉：3岁—65岁的人，要睡多久、怎么睡?

中老年人几点起床比较好？60岁以后，每天睡多长时间合理？

早起，比熬夜更可怕

那些每晚十点就睡了，五六点起来跑步的人，后来都怎么样了？

为什么中国人总是那么困？我们都被“8小时睡眠论”给害了

都说早睡早起好 那早起真的好吗

坚持31天早睡早起，我发现了11个自律的好习惯

60岁以上的老年人每天睡多少小时对身体最有利？

你怎么度过早晨，就怎么度过一生

职场人士如何告别苦逼的熬夜加班？——闪电时间管理

每天应该睡多久? 这张“不同年龄睡眠时间对照表”建议永久收藏！