原文：经常踮脚尖能不能瘦腿？
超级详细的瘦腿动作，收藏起来吓吓自己的小肚腿！
雨吻花开    阅68
[养生常识]脚部一个动作 轻松增寿十年
任万胜    阅1939    转159
小腿太粗没关系，练完这组动作，你就会有改善
减肥那点事    阅86
O型腿、X型腿、XO型腿，只需要这两步就可以让双腿笔直修长
仁者C    阅1167    转4
5分钟就能燃烧腿脂肪修美腿
轩郁    阅8540    转3
练腿部健美操的妙法（二）
haior    阅37
每天坚持“踮脚尖”，时间久了，身体会收获什么？每天踮多久？
益民昌盛    阅44
瘦小腿运动！每天6动作，去水肿减脂肪！（内附拉筋及腿部按摩）
傻猪猪的窝    阅335    转19
如何通过瑜伽练习，塑造笔直大长腿！
一一众生    阅124    转4
加强小腿力量的 12 种方式！
东冈在迪拜    阅340    转2
教你怎样减小腿脂肪
chwm1201    阅333    转2
踮脚尖竟有如此神奇的保健功效
海鸥随畅    阅255    转8
别人深蹲翘臀，为什么我却惨变大粗腿？
刘刘4615    阅11154    转521
9个动作助你改善小腿腿型
阅万卷618    阅802    转59
“开髋”，这个体式你做好了吗？
麻豆腐    阅133    转2
踮脚尖的正确动作
晚风是如此温柔    阅4
瘦腿何必要去健身房呢？麻烦又低效，在家踮脚瘦腿效果很高效
尤里蒙提    阅53
拯救你的“大象腿”的5个懒方法
haosunzhe    阅97    转2
无器械如何练就劲爆肌肉腿？15个最好的徒手腿部训练请收下
Xgame极限健身    阅636
经常“踮脚尖”或许可以收获这6个好处，不妨提前了解！
文炳春秋    阅24    转3
每天“踮脚尖”15分钟，坚持一段时间，或可以帮你解决6个问题
昵称31830743    阅4
每天坚持踮脚，一年后身体会发生哪些变化？效果竟然这么神奇
天行健227    阅172
瘦小腿的七种实用有效建议,
飘舞轻扬    阅6901    转338
人老腿先老，推荐5个腿部小动作，或能保护腿部健康，缓解不适
xyf编者    阅9
踮起脚尖，益寿延年：藏了800年的养生秘密被你发现啦
常笑健康    阅1715    转129
每天“踮脚”15分钟
老张话健康    阅1956    转111
最全的瑜伽腿部拉伸体式，告别肌肉腿*
飘影23号    阅182    转15
女团腿快速养成法！2套明星御用美腿法，再也不怕腿上长肌肉了！
秭童的号    阅187    转2
踮脚尖，我每次做10分钟，每天两次，做完后做小腿部放松运动
齐吕斋    阅137
不去健身房就不能练腿？四个动作在家开练，男性练后进步非常明显
天涯一浪人Z    阅48    转6