原文：一个动作改善腰痛、腰椎间盘突出，但大部分人都做错了！
专家：腰椎间盘突出无需再烦忧，只要训练腰背肌，做一个好一个！
鹩歌    阅1757    转106
腰椎间盘突出不用慌，三个动作在家治腰痛
ybshzz    阅431    转9
急性腰扭伤——别把我和腰椎间盘突出混为一团
qianzhongmlng    阅1060    转4
外科医生：腰椎间盘突出，多练这套动作，比吊单杠好
平淡如水kjlwnw    阅826    转3
腰疼？你得的是腰椎间盘突出还是腰肌劳损？一看就知道！
姜太公人生如梦    阅825    转9
腰椎间盘突出的朋友：这3种运动不适合你，快停下!
田园漫步168    阅74
这6个常做的动作，会让你腰痛，甚至腰间盘突出
hercules028    阅527    转34
腰椎间盘突出症患者自我康复锻炼
老阿更    阅5231    转151
腰痛就练“小燕飞”？没这么简单！
昵称44Gi8    阅66
腰痛就是肾虚？别闹了！
为什么73    阅145    转6
干货丨腰椎间盘突出及康复训练
新文化心思想    阅168    转3
做到一半，就喊腰疼？快停下！这5个姿势太伤腰
xxjjsdt    阅46
你的腰还好吗?辨别腰痛原因，看完无需再走弯路
怡吾    阅565    转63
腰突的症状表现和预防
儒释道武医    阅7035    转41
腰椎不是别人弄坏的，而是自己！护腰这样做！
天青青水蓝蓝我    阅492    转44
患了腰突怎么办？瑜伽这几式，教你彻底“告别”腰椎病
银光之剑    阅130    转17
腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别？
三平斋    阅398    转8
腰椎病
实力9    阅614    转7
腰痛不是病，疼起来真要命！教你如何“修理”好自己的腰~
清水54t80jqpkp    阅61    转4
太全了！冬季腰椎间盘保护攻略，赶紧看看！
LIU416    阅77    转4
我患腰椎间盘膨出、椎管狭窄压迫神经线，是每天坚持走路锻炼好，还是休息好呢？
岭南书馆1    阅179    转3
简单几招 快速区分腰肌劳损和腰椎间盘突出症
我爱你文摘    阅37    转3
腰肌劳损
zula999    阅305    转3
腰椎间盘突出总是治不好？治疗方法错了or没有坚持！
长庆wcqjs    阅108    转3
反复腰痛，那您就要注意啦！
老爷爷pwz    阅51
万能特效方
ylzfx73966    阅69
“腰间盘突出”别乱吃药，“宅”在家里也能治疗
唯小骨    阅60
打个喷嚏都腰痛？
yygltj    阅118
呼吸方式不对引起腰背疼痛
自然而愈的金子    阅158
腰痛的原因和腰部疼痛的缓解方法
tmz1326    阅3