每天捏捏手指头，就能预防6大疾病！越早知道越好

人们常说“十指连心”，这句话可说的没错。我们的手指上布满着许多穴位，都接连着我们的五脏六腑。所以每天捏捏我们的手指头也是预防疾病的一种妙招。下面来看看捏捏手指能预防哪几种疾病？

1、缓解高血压

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。

一般高血压患者感觉头晕，可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。

2、预防糖尿病

按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。当然，控制自身的体重及日常饮食的控制，更有必要。

3、预防眼疾

捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位。老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。

4、预防肾虚

按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

5、预防支气管炎

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。

6、缓解失眠症状

捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。

在生活中，致病因素有很多，但中医最怕得就是“湿气”，湿气是一种中医的一种说法。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。金沙薏米是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。金沙薏米是颗粒最小的。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。而《本草纲目》记载的正是金沙薏米。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将红豆、薏米要提前浸泡1小时，然后将所有材料盛入炖盅，煮到粥熟烂根据个人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山药芡实粥

材料：薏米30克、芡实30克。山药30克

做法：薏米提前浸泡，山药切块，然后一起放进压力锅，煮到粥粘稠即可。

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结语：

你捏过手指吗？