导语：现在网络越来越发达，人们购物的方式也越来越多元化，已经不再局限于实体店购物和线下购物，更多的人都喜欢在网上购物，而直播就是当下最火的一种带货方式。
直播间里的主播凭借激情澎湃的解说，让观众对他们所卖的货物非常感兴趣，所以在观看直播的时候往往控制不住自己，经常不自觉地买很多东西。尤其是一些食品，更是让人毫无抵抗力，那么我们被种草的那些食品，真的是健康的吗？
4种“垃圾食品”已公布，燕麦排第2，排第1的很多人喜欢吃
第4名、加工肉食
大部分人都是喜欢吃肉的，而新鲜的肉食还要烹饪，浪费时间不说，做出来的味道还不好吃。所以很多人，干脆买一些美味的加工肉食，既好吃又省时省力，吃的时候只要撕开包装加热一下就能吃了。
虽然这些包装食品口感很好，但是在加工过程中会加入很多添加剂、防腐剂等，这些物质对于人体都是有害的，如果经常吃，对于身体是没有好处的。
第3名、酸奶
相对于牛奶而言，很多人都是比较喜欢喝酸奶的，尤其是女性朋友和小朋友，他们都非常喜欢喝。可能她们觉得酸奶也属于奶制品，应该对健康是有帮助的。
但是市面上很多酸奶都不是用牛奶加工而成，而是用了脱脂奶粉等物质勾兑而成，营养成分不仅不达标，还不利于消化，给肠胃增加负担。
更重要的是这些酸奶中会加入很多糖精、香精等，对于身体也是没有好处的，平时尽量用纯奶代替酸奶。
第2名、燕麦
现在网上有很多即食的燕麦，口味也非常多，能够满足很多人的口感需求，所以即食燕麦越来越火。很多人都深信，燕麦是一种营养且低脂的食品，所以现在燕麦颇有一番供不应求的景象。
但是商家为了满足消费者的口味，所以再加工燕麦片的时候，会加入各种香精和调味品，以便制造出不同口味的燕麦片。
我们如果经常食用这些富含添加剂的燕麦片，对于身体也是没有什么好处的，如果长期吃还会造成营养匮乏。
第1名、碳酸饮料
炎炎的夏日。碳酸饮料是很多男性的最爱，尤其是做完户外运动之后，如果能喝一杯冰镇的碳酸饮料，那感觉真的是“透心凉，心飞扬”！
其实碳酸饮料真的没有任何营养价值，经常喝还会影响骨骼发育，不利于身心健康。而且碳酸饮料的糖分也是超标的，长期饮用有可能引起高血糖、肥胖症等问题。
想要拥有健康，2种健康的生活方式，一定要坚持
1、注重营养均衡
我们平时一定不要挑食，挑食会让营养摄入不全面，可能会引起很多疾病。平时也要尽量少吃一些油腻、高热量的食物。
正确的饮食习惯，应该是保持营养均衡，荤素搭配，既要摄入肉类，也要经常吃水果、蔬菜，补充维生素和膳食纤维。在做饭的时候，尽量保证餐桌上的颜色和种类丰富一点。
2、多喝水
人体中有70%都是水分，所以每个人都离不开水，平时尽量多喝水，每天保证2000毫升的补水量。
如果仔细观察，你会发现生活中那些喜欢抱着水杯喝水的人，他们的皮肤看起来都特别通透，也特别显年轻。而喝水少的人一般看起来都比较干瘪衰老。
如此可见，喝水对人体的重要性，既能促进新陈代谢，还可以让我们的细胞变得更加充盈、丰满、有活力。
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