身体不胖,小肚子却很凸出?1个方法助你化掉湿浊,抹平肚腩
小肚子微微凸起,胖得若隐若现,特别是坐着的时候,一摸,果然又多了几圈「游泳圈」。肚子一凸,不管腿和胳膊多匀称,看起来至少显胖5斤。看,有些人明明细胳膊细腿,就小肚子最吸引眼球。稍修身一点的衣服,穿上秒变「小腹婆」。啊啊啊,轻盈的小裙子还没穿,夏天的较量还没开始,我已经输在了小肚子!快看看你腰上有没有多了几条红色的痕迹,这个就是因为一下子过度肥胖造成的「膨胀纹」。小肚子主要反映腹部内脏脂肪堆积,这会增加肝、胰、胃、肠道等器官的负担。多余的肉会增加脊椎的负荷,对腰椎产生紧压,引发腰椎不适。研究表明:人体腰腹部若堆积过多的脂肪,比其他部位的脂肪更易引发高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。
所以,为了健康着想,我们要减!减!减!但腹胖也是很难减,何况是我们这种久坐不爱运动的人就更难了。好不容易做了半个月刘畊宏女孩,腿差点练费了,唯独小肚子还纹丝不动。其实,去掉小肚腩并不难,也许是你努力的方向错了。很多人是因为脾胃虚、湿气重才会有肥膏傍腰身。其一,空调、冷饮加剧湿气缠身,日常久坐不动,脂肪容易积聚在腹部。加之,大部分脾胃虚弱的人都有明显的体质偏寒,尤其是中下焦偏寒,寒则身体就会调动更多的脂肪去温暖它,这样便会形成小肚腩。再者,脾胃虚弱,运化食物水液能力下降,形成湿气,而湿气容易堆积在腰腹部,从而加重小肚腩。因此,想让小肚腩「消」下去,要调脾胃和治湿双管齐下,脾胃调好了,身体里的湿去到该去的地方,才会有好身材。提到对付湿气,很多人都会想到红豆、薏仁,但想要真正做到赶跑湿,光有红豆、薏仁还远远不够,兼顾调理脾胃才是关键!
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